JUALAN JAJANAN BANDUNG, JAKARTA, SURABAYA -
Pengen Ngemil Tapi Bosen Sama Camilan Yang Itu2 Aja??? Anda Harus Coba Cemilan dari OVJ Snacks!!! Dengan BUMBU RAHASIA!!!
Dengan begitu banyak disebut "kudapan sehat karbohidrat" di pasar saat ini, Kamu akan berpikir bahwa memilih yang tepat untuk Kamu akan lebih mudah. Kebenarannya adalah bahwa lebih sering daripada tidak apa yang Kamu pikirkan adalah makanan ringan yang sehat akhirnya menjadi apa-apa selain mangkuk gula yang tersembunyi. Di bawah ini aku akan menjelaskan 5 tips yang aku gunakan untuk menemukan
JUALAN JAJANAN BANDUNG, JAKARTA, SURABAYA karbohidrat sehat terbaik.
Alami selalu yang terbaik! Jangan biarkan siapa pun memberi tahu Kamu bahwa buah memiliki terlalu banyak karbohidrat dan Kamu harus tetap jauh dari mereka. Bahkan selama hari-hari diet Atkins aku tahu bahwa menghindari buah adalah kesalahan. Buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, biji-bijian dan hal-hal lain yang bisa kita dapatkan dalam keadaan asli alami mereka, akan jauh lebih baik daripada apa pun yang telah diproses.
Jika Kamu memutuskan untuk pergi dengan sesuatu yang diproses, Kamu harus belajar cara membaca label. Dan dengan label yang aku maksud dengan fakta dan bahan gizi, jangan melihat bagian depan kemasannya, kemungkinan informasi di depan tidak lain adalah pemasaran. Berapa banyak kalori, berapa gram lemak, berapa gram lemak jenuh, tidak jenuh, tak jenuh ganda, dan lemak trans, berapa banyak gram karbohidrat dan gula dan serat ... adakah protein.
Daftar bahannya juga sangat penting. Terkadang ada produk yang memiliki fakta gizi yang sangat layak, tapi saat Kamu melihat daftar bahannya ... Kamu bahkan tidak bisa mengucapkan setengah dari ramuannya. Hal lain yang perlu diperhatikan adalah gula, jenis gula apa yang ada dan di mana daftar itu berada. Semakin dekat ke atas, semakin banyak ditambahkan gula yang dimilikinya. Secara pribadi jika gula adalah bahan pertama yang aku cari.
Serat adalah pemain utama sekarang. Hingga beberapa tahun yang lalu hanya orang-orang dengan masalah pencernaan yang tahu tentang keajaiban serat. Dengan diperkenalkannya diet Atkins, sekarang semua orang-orang tahu apa total karbohidrat Kamu dan apa karbohidrat bersih Kamu (jika Kamu tidak melakukannya, karbohidrat bersih adalah total gram karbohidrat dikurangi dengan gram serat). Saya benar-benar tidak khawatir tentang karbohidrat bersih, tetapi untuk
JUALAN JAJANAN BANDUNG, JAKARTA, SURABAYA aku dianggap sebagai
JUALAN JAJANAN BANDUNG, JAKARTA, SURABAYA karbohidrat yang sehat, mereka semua harus memiliki setidaknya 3 gram serat dalam
JUALAN JAJANAN BANDUNG, JAKARTA, SURABAYA 200 kalori.
Akhirnya, kalori dan porsi. Makanan ringan seharusnya tidak menjadi makanan. Perbedaan utama antara
JUALAN JAJANAN BANDUNG, JAKARTA, SURABAYA dan makanan adalah ukuran dan kandungan kalori. Jika
JUALAN JAJANAN BANDUNG, JAKARTA, SURABAYA memiliki lebih dari 250 kalori, itu mungkin sedikit terlalu tinggi kalori, kecuali Kamu mencoba menambah berat badan. Namun, ada makanan ringan luar biasa yang sedikit di atas 250 kalori dan itu ok, tapi hati-hati dengan porsinya. Banyak kali paket mengatakan bahwa ada 250 kalori PER PORTION dan 2 atau lebih porsi per paket. Contoh terbaik adalah es krim Ben and Jerry. Wadah pint kecil sebenarnya 4 porsi tidak kurang dari 200 kalori masing-masing, yang berarti bahwa jika Kamu makan HANYA setengah wadah (dan itu cukup sulit untuk berhenti di hanya setengah .... Mmmm Chunky Monkey lol) Kamu telah benar-benar dimakan 400+ kalori ... terlalu banyak untuk
JUALAN JAJANAN BANDUNG, JAKARTA, SURABAYA.
Alam selalu terbaik dan pengetahuan adalah yang kedua. Untuk
JUALAN JAJANAN BANDUNG, JAKARTA, SURABAYA karbohidrat sehat terbaik, dapatkan informasi, baca studi baru; temukan apa yang baru dan apa yang seharusnya Kamu makan. Jangan seperti orang-orang yang mendatangi aku dan menyuruh aku untuk berhenti makan oatmeal pagi aku karena memiliki terlalu banyak karbohidrat! Ayolah, sebelum kita menjadi gemuk, sekarang kita adalah carbophobics dan meskipun kita lama melewati hari-hari Atkins, aku masih mendengar orang-orang yang memberitakan bahwa karbohidrat membuatmu gemuk.
