Rabu, 24 Juli 2019
DISTRIBUTOR KACANG ALMOND MENTAH Penajam
Para pengidap kecing manis biasanya disarankan agar lebih cermat dalam memilah-milah jamuan utk dikonsumsi. Salah satu yang dinilai bagus untuk para diabetesi merupakan polong almond. Ya, meski berukuran kecil, tetapi ada segudang manfaat polong almond yang tidak mesti diragukan lagi, khususnya untuk bro/sis yang punya diabetes. Memangnya, seberapa bagus kacang almond bagi para pengidap diabetes?
DISTRIBUTOR KACANG ALMOND MENTAH Penajam
Apa guna kacang almond bakal diabetesi?
Polong almond masuk ke dlm salah satu daftar kacang sehat bakal dikonsumsi sehari-hari. Bukan minus alasan, kacang almond berisi fruktosa yang rendah, tinggi protein, serat, serta lemak sehat sehingga dpt menghasilkan kenyang ekstra lama.
Kacang almond juga padat hendak berjenis-jenis vitamin bersama mineral yg dapat membantu menepati keinginan tubuh. Semua perihal inilah yg membuat manfaat kacang almond tidak perlu diragukan lagi utk para diabetesi.
Peggy O’Shea-Kochenbach, MBA, RDN, LDN, seorang expert zat makanan di Boston, Amerika Serikat, mengutarakan bahwa polong almond ialah salah satu sumber jamuan yg rendah karbohidrat. Jadi, menyantap kacang almond enggak mau menciptakan gula darah para diabetesi melonjak.
Turut membantu kasus ini, sebuah pengkajian di tahun 2011 yg dimuat dlm jurnal Metabolism Clinical and Experimental, menjumpai bahwa nyatanya memakan kurang lebih 2 ons polong almond dapat mengurangi persentase insulin sekaligus sugar darah di dalam tubuh.
Peran polong almond ternyata juga dpt mendukung menurunkan kemungkinan terjadinya problem jantung. Ini karna polong almond yakni mula lemak tak jenuh tunggal yang positive buat mengendalikan kesehatan beserta fungsi jantung. Perihal ini terbukti dgn adanya 9 gram vat enggak jenuh tunggal yang termuat dlm 1 ons kacang almond.
Nggak stop hingga di situ, fungsi kacang almond lainnya juga kaya dgn vitamin E, kalium, dengan magnesium yang mampu membantu memudahkan aliran darah, oksigen, dan gizi ke seluruh tubuh; mengendalikan tekanan cairan darah senantiasa normal; menjaga persentase sugar darah; hingga menunjang kerja cara saraf serta otot-otot tubuh.
DISTRIBUTOR KACANG ALMOND MENTAH Penajam
DISTRIBUTOR KACANG ALMOND MENTAH Penajam
Berapa banyak kacang almond yg boleh dikonsumsi?
Meski terbilang sehat serta punya manfaat baik, tetapi makan kacang almond tetap kudu dibatasi & enggak boleh berlebihan. agan semata-mata boleh makan polong almond kurang lebih 28 gram per hari, atau setara dengan seperempat cangkir.
Pasalnya, kelewat byk menyantap polong almond sanggup mengakibatkan eskalasi berat tubuh karna isi kalori dengan lemaknya yang semata-mata tinggi. Sementara bila konsumsi sinkron dengan anjuran jatah yang disarankan, pembaca akan menerima kira-kira 164 kalori, 6 gr protein, bersama 3,5 gr fiber yang semata-mata bakal menggenapi keinginan badan sehari.
Supaya lebih gampang & menghindari konsumsi polong almond dalam besaran banyak, sepatutnya pisahkan tiap 1 ons kacang almond ke dlm tdk semua tempat kecil.
DISTRIBUTOR KACANG ALMOND MENTAH Penajam
Selalu fokus komposisi nutrisi dlm olahan polong almond
Kalau pembaca memesan produk olahan kacang almond, esensial bagi memerhatikan dengan seksama apa saja komposisi berbahan yang termuat di dalamnya. Singkirkan produk olahan yg kelewat banyak menyimpan gula, cokelat, madu, natrium, dan perasa yang nggak disarankan untuk para pengidap diabetes.
Selaku gantinya, kamu sanggup membuat santapan sendiri dari olahan polong almond serasi selera. Entah itu salad buah yg dicampur kacang almond, setangkup roti sandwich dengan potongan kacang almond, puding dari kacang almond, ataupun pasta dgn irisan kacang almond, bersama lain sebagainya.
