Jumat, 18 Januari 2019
JUAL KACANG ALMOND UNTUK DIET Karang Pilang
Para pengidap diabetes lazimnya disarankan agar ekstra cermat dlm memilah-milah santapan untuk dikonsumsi. Salah 1 yang dinilai positif untuk para diabetesi merupakan kacang almond. Ya, meski size kecil, tapi ada segudang manfaat polong almond yg tak usah diragukan lagi, khususnya bakal agan yg mempunyai diabetes. Memangnya, seberapa positive kacang almond utk para pengidap diabetes?
JUAL KACANG ALMOND UNTUK DIET Karang Pilang
Apa manfaat kacang almond bakal diabetesi?
Kacang almond masuk ke dlm salah satu daftar kacang sehat bagi dikonsumsi sehari-hari. Bukan tanpa pakai alasan, polong almond berisi karbo yg rendah, tinggi protein, serat, beserta lemak sehat shg mampu membuat kenyang lebih lama.
Kacang almond juga padat bakal bermacam ragam vitamin bersama mineral yg dpt mendukung menepati keperluan tubuh. Semua perihal inilah yang membuat guna kacang almond tak harus diragukan lagi bagi para diabetesi.
Peggy O’Shea-Kochenbach, MBA, RDN, LDN, seorang spesialis asupan gizi di Boston, Amerika Serikat, memaparkan bahwa polong almond merupakan salah satu asal santapan yg rendah karbohidrat. Jadi, konsumsi kacang almond tak akan membuat sugar cairan darah para diabetesi melonjak.
Turut menunjang perihal ini, sebuah riset di tahun 2011 yg dimuat dalam tabloid Metabolism Clinical and Experimental, menjumpai bahwa nyatanya menyantap berkisar 2 ons polong almond bisa menurunkan tingkatan insulin sekaligus gula darah di dalam tubuh.
Peran polong almond ternyata juga bisa mendukung menurunkan berkesempatan terjadinya masalah jantung. Ini karna polong almond adalah asal lemak tak jenuh tunggal yg positif buat menjaga vitalitas dan guna jantung. Keadaan ini terbukti dgn adanya 9 gram lemak nggak jenuh tunggal yang terhitung dlm 1 ons kacang almond.
Nggak stop hingga di situ, guna polong almond lainnya juga berlimpah dgn vitamin E, kalium, serta magnesium yang dpt menolong menggampangkan aliran darah, oksigen, bersama nutrisi ke seluruh tubuh; menjaga tekanan darah selalu normal; mengontrol taraf gula darah; hingga menunjang kerja aturan saraf bersama otot-otot tubuh.
JUAL KACANG ALMOND UNTUK DIET Karang Pilang
JUAL KACANG ALMOND UNTUK DIET Karang Pilang
Berapa banyak polong almond yg boleh dikonsumsi?
Meski terbilang sehat dengan mempunyai fungsi baik, tetapi konsumsi polong almond konsisten butuh dibatasi serta nggak boleh berlebihan. pembaca cuman boleh konsumsi polong almond berkisar 28 gram per hari, dgn kata lain setara dgn seperempat cangkir.
Supaya lbh simple beserta menghindari menyantap polong almond dlm total banyak, semestinya pisahkan setiap 1 ons kacang almond ke dlm nggak semua wadah kecil.
JUAL KACANG ALMOND UNTUK DIET Karang Pilang
Selalu perhatikan kandungan gizi dalam olahan kacang almond
Kalo bro/sis membeli produk olahan kacang almond, berpengaruh buat memerhatikan dengan seksama apa saja komposisi materi yg terhitung di dalamnya. Luputkan produk olahan yg sangat banyak tercantum gula, cokelat, madu, natrium, dan perasa yang tak direkomendasikan bakal para pengidap diabetes.
Bagaikan gantinya, pembaca dapat membuat santapan mandiri dari olahan kacang almond bertimbal selera. Entah itu salad buah yg dicampur kacang almond, setangkup roti sandwich dgn potongan kacang almond, puding dari kacang almond, maupun pasta dengan irisan polong almond, dan lain sebagainya.
