Kamis, 07 Februari 2019
BELI KACANG ALMOND MENTAH DIMANA Kobakma
Para pengidap kecing manis rata-rata disarankan supaya lbh cermat dalam memilah-milah makanan bakal dikonsumsi. Salah satu yang dinilai bagus buat para diabetesi ialah polong almond. Ya, meski berskala kecil, namun ada segudang fungsi polong almond yg nggak perlu diragukan lagi, lebih-lebih buat bapak/ibu yang mempunyai diabetes. Memangnya, seberapa positive kacang almond utk para pengidap diabetes?
BELI KACANG ALMOND MENTAH DIMANA Kobakma
Apa khasiat kacang almond buat diabetesi?
Polong almond masuk ke dalam salah satu daftar polong sehat utk dikonsumsi sehari-hari. Bukan nggak pake alasan, polong almond berisi fruktosa yg rendah, tinggi protein, serat, serta vat sehat shg dapat menghasilkan kenyang extra lama.
Polong almond juga padat akan beraneka rupa vitamin dan mineral yg dapat membantu menggenapi kepentingan tubuh. Semua persoalan inilah yang menciptakan khasiat kacang almond tak mesti diragukan lagi bagi para diabetesi.
Peggy O’Shea-Kochenbach, MBA, RDN, LDN, seorang spesialis nutrisi di Boston, Amerika Serikat, mengucapkan bahwa kacang almond ialah salah satu mula makanan yang rendah karbohidrat. Jadi, menyantap kacang almond tidak akan menciptakan sugar cairan darah para diabetesi melonjak.
Turut membantu kondisi ini, sebuah riset di tahun 2011 yg dimuat dlm majalah Metabolism Clinical and Experimental, menemukan bahwa nyatanya mengonsumsi sekitar 2 ons kacang almond dpt mengurangi tingkatan insulin sekalian gula darah di dlm tubuh.
Peran polong almond nyatanya juga dapat mengakomodasi mengurangi kemungkinan terjadinya penyakit jantung. Ini karena polong almond ialah asal lemak tidak jenuh tunggal yg positive untuk memelihara stamina dengan fungsi jantung. Kasus ini terbukti dengan adanya 9 gram lemak enggak jenuh tunggal yang termuat dlm 1 ons kacang almond.
Enggak berhenti hingga di situ, khasiat kacang almond lainnya juga kaya dengan vitamin E, kalium, & magnesium yang dpt menyokong menggampangkan aliran darah, oksigen, dengan nutrisi ke seluruh tubuh; mengendalikan tekanan cairan darah tetep normal; memelihara nilai gula darah; hingga menunjang kerja strategi saraf bersama otot-otot tubuh.
BELI KACANG ALMOND MENTAH DIMANA Kobakma
BELI KACANG ALMOND MENTAH DIMANA Kobakma
Berapa byk polong almond yang boleh dikonsumsi?
Meski terbilang sehat dan punya manfaat baik, tapi konsumsi polong almond konsisten kudu dibatasi dan nggak boleh berlebihan. jurangan cukup boleh konsumsi polong almond lebih kurang 28 gram per hari, dgn kata lain setara dengan seperempat cangkir.
Supaya extra sederhana beserta menjauhi konsumsi polong almond dalam nominal banyak, sepatutnya pisahkan setiap 1 ons kacang almond ke dlm tidak semua wadah kecil.
BELI KACANG ALMOND MENTAH DIMANA Kobakma
Senantiasa perhatikan komposisi nutrisi dlm olahan polong almond
K'Lo anda belanja produk olahan polong almond, berarti utk memerhatikan dgn seksama apa saja bahan baku material yg tercatat di dalamnya. Singkirkan produk olahan yg terlalu banyak menyimpan gula, cokelat, madu, natrium, bersama perasa yang nggak direkomendasikan bagi para pengidap diabetes.
Sebagai gantinya, agan sanggup membuat makanan sorangan dari olahan kacang almond sebati selera. Entah itu salad buah yg dicampur kacang almond, setangkup roti sandwich dgn potongan polong almond, puding dari polong almond, ataupun pasta dengan irisan kacang almond, beserta lain sebagainya.
