KACANG ALMOND 1 KG Padang
Para pengidap kecing manis rata-rata direkomendasikan supaya extra cermat dlm memilah-milah jamuan bagi dikonsumsi. Salah 1 yg dinilai bagus buat para diabetesi merupakan kacang almond. Ya, meski size kecil, tapi ada segudang manfaat kacang almond yg enggak wajib diragukan lagi, khususnya utk anda yang mempunyai diabetes. Memangnya, seberapa positive polong almond bagi para pengidap diabetes?

KACANG ALMOND 1 KG Padang
Apa khasiat polong almond utk diabetesi?
Polong almond masuk ke dalam salah 1 daftar polong sehat bagi dikonsumsi sehari-hari. Bukan nggak usah alasan, polong almond mengandung karbohidrat yg rendah, tinggi protein, serat, dan vat sehat sehingga dapat membuat kenyang ekstra lama.

Kacang almond juga padat bakal bermacam-macam vitamin & mineral yang mampu menunjang menggenapkan keinginan tubuh. Semua kondisi inilah yg membuat khasiat polong almond tak usah diragukan lagi bagi para diabetesi.

Peggy O’Shea-Kochenbach, MBA, RDN, LDN, seorang cakap nutrisi di Boston, Amerika Serikat, mengatakan bahwa kacang almond yaitu salah satu asal jamuan yang rendah karbohidrat. Jadi, menyantap kacang almond nggak akan membuat gula darah para diabetesi melonjak.

Turut menunjang perkara ini, sebuah riset di thn 2011 yg dimuat dlm tabloid Metabolism Clinical and Experimental, menjumpai bahwa nyatanya mengonsumsi kira-kira 2 ons polong almond bisa menurunkan taraf insulin sekaligus sugar cairan darah di dlm tubuh.

Peran kacang almond nyatanya juga mampu mengakomodasi menurunkan kemungkinan terjadinya penyakit jantung. Ini karena kacang almond adalah asal lemak nggak jenuh tunggal yg bagus untuk menjaga stamina & guna jantung. Soal ini terbukti dgn adanya 9 gram lemak nggak jenuh tunggal yang terlingkungi dalam 1 ons kacang almond.

Tak berhenti hingga di situ, guna kacang almond lainnya juga kaya dengan vitamin E, kalium, & magnesium yang bisa mendukung memudahkan aliran darah, oksigen, & nutrisi ke seluruh tubuh; menjaga tekanan cairan darah selalu normal; memelihara taraf sugar darah; hingga menunjang kerja manual saraf beserta otot-otot tubuh.

KACANG ALMOND 1 KG Padang

KACANG ALMOND 1 KG Padang
Berapa banyak polong almond yang boleh dikonsumsi?
Meski terbilang sehat dan mempunyai manfaat baik, tetapi makan polong almond tetap usah dibatasi beserta nggak boleh berlebihan. kamu hanya boleh menyantap kacang almond kira-kira 28 gram per hari, dgn kata lain setara dengan seperempat cangkir.

Pasalnya, banget banyak makan polong almond sanggup mengakibatkan kenaikan berat badan karena komposisi kalori bersama lemaknya yang cuman tinggi. Sementara bila makan sinkron dgn anjuran kuota yg disarankan, agan mau memperoleh berkisar 164 kalori, 6 gr protein, dengan tiga setengah gr serat yg cuma untuk menggenapi keperluan fisik sehari.

Supaya ekstra praktis bersama melepaskan makan polong almond dlm besaran banyak, sepantasnya pisahkan setiap 1 ons polong almond ke dalam nggak semua tempat kecil.

KACANG ALMOND 1 KG Padang
Kukuh perhatikan muatan gizi dalam olahan kacang almond
Kalau pembaca membeli produk olahan kacang almond, signifikan utk memerhatikan dengan seksama apa saja komposisi bahan yang tersisip di dalamnya. Jauhi produk olahan yg kelewat byk memuat gula, cokelat, madu, natrium, serta perasa yang tak disarankan bakal para pengidap diabetes.

Sebagai gantinya, pembaca mampu membuat jamuan independen dari olahan kacang almond serasi selera. Entah itu salad buah yg dicampur polong almond, setangkup roti sandwich dengan potongan polong almond, puding dari polong almond, ataupun pasta dengan irisan polong almond, beserta lain sebagainya.

KACANG ALMOND 1 KG Padang

KACANG ALMOND 1 KG Padang