Rabu, 13 Februari 2019
KACANG ALMOND COKLAT Purwakarta
Para pengidap diabetes biasanya direkomendasikan agar lbh cermat dlm memilah-milah santapan utk dikonsumsi. Salah 1 yang dinilai positive utk para diabetesi yakni kacang almond. Ya, meski berukuran kecil, namun ada segudang fungsi polong almond yang tidak mesti diragukan lagi, terutama utk boss yang memiliki diabetes. Memangnya, seberapa positive polong almond untuk para pengidap diabetes?
KACANG ALMOND COKLAT Purwakarta
Apa manfaat kacang almond bakal diabetesi?
Polong almond masuk ke dalam salah satu daftar polong sehat buat dikonsumsi sehari-hari. Bukan tidak perlu alasan, polong almond tercantum karbohidrat yang rendah, tinggi protein, serat, dan vat sehat shg dpt membuat kenyang extra lama.
Kacang almond juga padat bakal bermacam-macam vitamin serta mineral yang mampu menyokong menepati kepentingan tubuh. Semua kasus inilah yg menghasilkan khasiat polong almond tidak perlu diragukan lagi utk para diabetesi.
Peggy O’Shea-Kochenbach, MBA, RDN, LDN, seorang mahir nutrisi di Boston, Amerika Serikat, mengucapkan bahwa kacang almond ialah salah 1 asal makanan yang rendah karbohidrat. Jadi, menyantap kacang almond nggak mau membuat gula darah para diabetesi melonjak.
Turut menolong ihwal ini, sebuah pengkajian di tahun 2011 yang dimuat dlm majalah Metabolism Clinical and Experimental, mendapatkan bahwa nyatanya menyantap kira-kira 2 ons polong almond bisa mengurangi kadar insulin sekaligus sugar cairan darah di dalam tubuh.
Peran polong almond ternyata juga dpt membantu menurunkan berpeluang terjadinya masalah jantung. Ini sebab polong almond yaitu pangkal vat tidak jenuh tunggal yg positive buat mengontrol kebugaran & guna jantung. Persoalan ini terbukti dengan adanya 9 gram vat tak jenuh tunggal yang terkandung dalam 1 ons kacang almond.
Tak stop sampai di situ, guna polong almond lainnya juga kaya dengan vitamin E, kalium, & magnesium yg dapat menopang memudahkan aliran darah, oksigen, bersama gizi ke seluruh tubuh; menjaga tekanan cairan darah selalu normal; memelihara kadar gula darah; sampai menunjang kerja aturan saraf dengan otot-otot tubuh.
KACANG ALMOND COKLAT Purwakarta
KACANG ALMOND COKLAT Purwakarta
Berapa byk polong almond yang boleh dikonsumsi?
Meski terbilang sehat dan mempunyai manfaat baik, tapi konsumsi kacang almond tetap harus dibatasi bersama enggak boleh berlebihan. pembaca cuman boleh konsumsi kacang almond lebih kurang 28 gram per hari, dengan kata lain setara dgn seperempat cangkir.
Supaya ekstra simple serta mencegah makan kacang almond dlm total banyak, sebaiknya pisahkan masing-masing 1 ons kacang almond ke dalam nggak semua wadah kecil.
KACANG ALMOND COKLAT Purwakarta
Tetep perhatikan isi gizi dalam olahan kacang almond
Jika anda memesan produk olahan polong almond, bermanfaat utk memerhatikan dengan seksama apa saja komposisi material yang terhitung di dalamnya. Luputkan produk olahan yg betul-betul banyak mengandung gula, cokelat, madu, natrium, & perasa yg tidak disarankan bagi para pengidap diabetes.
Bagaikan gantinya, bapak/ibu bisa menghasilkan makanan sorangan dari olahan polong almond sinkron selera. Entah itu salad buah yang dicampur polong almond, setangkup roti sandwich dengan potongan polong almond, puding dari polong almond, maupun pasta dgn irisan polong almond, & lain sebagainya.
