Jumat, 01 Februari 2019
KACANG ALMOND SUPERMARKET Boyolali
Para pengidap kecing manis lazimnya direkomendasikan agar lebih cermat dlm memilah-milah jamuan bakal dikonsumsi. Salah 1 yang dinilai positif buat para diabetesi merupakan polong almond. Ya, meski size kecil, tapi ada segudang khasiat kacang almond yg tak perlu diragukan lagi, lebih-lebih utk pembaca yg mempunyai diabetes. Memangnya, seberapa positive kacang almond buat para pengidap diabetes?
KACANG ALMOND SUPERMARKET Boyolali
Apa fungsi kacang almond bagi diabetesi?
Kacang almond masuk ke dalam salah 1 daftar polong sehat utk dikonsumsi sehari-hari. Bukan tanpa pakai alasan, polong almond mengandung karbo yang rendah, tinggi protein, serat, dengan vat sehat shg dapat membuat kenyang ekstra lama.
Kacang almond juga padat mau berjenis-jenis vitamin serta mineral yg dapat menopang memenuhi kebutuhan tubuh. Semua kasus inilah yang menciptakan guna polong almond tidak harus diragukan lagi untuk para diabetesi.
Peggy O’Shea-Kochenbach, MBA, RDN, LDN, seorang lihai zat makanan di Boston, Amerika Serikat, menyatakan bahwa polong almond merupakan salah satu pangkal makanan yg rendah karbohidrat. Jadi, konsumsi polong almond tak bakal membuat sugar darah para diabetesi melonjak.
Turut menolong keadaan ini, sebuah penelitian di tahun 2011 yang dimuat dlm majalah Metabolism Clinical and Experimental, mendapatkan bahwa nyatanya memakan kurang lebih 2 ons kacang almond dpt menurunkan tingkatan insulin sekaligus sugar darah di dalam tubuh.
Peran kacang almond ternyata juga dapat membantu mengurangi prospeknya terjadinya komplikasi jantung. Ini karna polong almond merupakan sumber vat tidak jenuh tunggal yang positive buat mengontrol stamina dengan fungsi jantung. Hal ini terbukti dengan adanya 9 gram lemak nggak jenuh tunggal yg terlingkungi dlm 1 ons kacang almond.
Enggak stop hingga di situ, khasiat polong almond lainnya juga berlimpah dgn vitamin E, kalium, bersama magnesium yg dpt menyokong melancarkan aliran darah, oksigen, beserta nutrisi ke seluruh tubuh; memelihara tekanan darah tetap normal; menjaga persentase sugar darah; sampai menunjang kerja sistem saraf dan otot-otot tubuh.
KACANG ALMOND SUPERMARKET Boyolali
KACANG ALMOND SUPERMARKET Boyolali
Berapa byk polong almond yang boleh dikonsumsi?
Meski terbilang sehat serta mempunyai manfaat baik, tetapi makan polong almond konsisten mesti dibatasi & tidak boleh berlebihan. agan cuman boleh makan polong almond berkisar 28 gram per hari, dengan kata lain setara dengan seperempat cangkir.
Supaya lebih mudah serta menyelamatkan menyantap kacang almond dalam total banyak, selayaknya pisahkan setiap 1 ons polong almond ke dlm sebagian wadah kecil.
KACANG ALMOND SUPERMARKET Boyolali
Selalu perhatikan komposisi nutrisi dlm olahan polong almond
Jika jurangan membeli produk olahan kacang almond, bernilai bagi memerhatikan dengan seksama apa saja komposisi berbahan yang tertanam di dalamnya. Hindari produk olahan yang berlebihan banyak tercantum gula, cokelat, madu, natrium, serta perasa yang tidak dianjurkan utk para pengidap diabetes.
Sebagai gantinya, bro/sis bisa membuat santapan sorangan dari olahan polong almond serasi selera. Entah itu salad buah yg dicampur kacang almond, setangkup roti sandwich dengan potongan kacang almond, puding dari kacang almond, ataupun pasta dgn irisan polong almond, serta lain sebagainya.
