Selasa, 26 Februari 2019
SUPPLIER KACANG ALMOND BALI Langgur
Para pengidap kecing manis rata-rata dianjurkan supaya extra cermat dalam memilah-milah jamuan bagi dikonsumsi. Salah satu yang dinilai baik buat para diabetesi merupakan kacang almond. Ya, meski berukuran kecil, tapi ada segudang guna kacang almond yang tidak butuh diragukan lagi, khususnya buat bro/sis yang mempunyai diabetes. Memangnya, seberapa positive kacang almond bagi para pengidap diabetes?
SUPPLIER KACANG ALMOND BALI Langgur
Apa khasiat polong almond bakal diabetesi?
Kacang almond masuk ke dlm salah satu daftar polong sehat bagi dikonsumsi sehari-hari. Bukan tidak perlu alasan, polong almond mengandung karbohidrat yang rendah, tinggi protein, serat, dan lemak sehat sehingga bisa menghasilkan kenyang extra lama.
Kacang almond juga padat hendak bermacam ragam vitamin bersama mineral yg dapat mendukung menepati keinginan tubuh. Semua soal inilah yang menghasilkan manfaat polong almond tak butuh diragukan lagi buat para diabetesi.
Peggy O’Shea-Kochenbach, MBA, RDN, LDN, seorang kompeten zat makanan di Boston, Amerika Serikat, mengungkapkan bahwa kacang almond yakni salah satu pangkal makanan yang rendah karbohidrat. Jadi, konsumsi polong almond tidak bakal membuat sugar darah para diabetesi melonjak.
Turut menyokong kondisi ini, sebuah studi di thn 2011 yang dimuat dlm tabloid Metabolism Clinical and Experimental, menemukan bahwa nyatanya menyantap sekitar 2 ons kacang almond bisa mengurangi ukuran insulin sekalian sugar cairan darah di dlm tubuh.
Peran kacang almond ternyata juga dapat mendukung menurunkan kemungkinan terjadinya kelainan jantung. Ini krn polong almond yakni pangkal lemak tidak jenuh tunggal yg bagus untuk memelihara vitalitas serta fungsi jantung. Masalah ini terbukti dengan adanya 9 gram vat enggak jenuh tunggal yang tergolong dlm 1 ons kacang almond.
Tak stop sampai di situ, guna polong almond lainnya juga berlimpah dgn vitamin E, kalium, dan magnesium yang dpt menyokong melancarkan aliran darah, oksigen, bersama gizi ke seluruh tubuh; mengontrol tekanan cairan darah selalu normal; mengendalikan takaran gula darah; hingga menunjang kerja strategi saraf bersama otot-otot tubuh.
SUPPLIER KACANG ALMOND BALI Langgur
SUPPLIER KACANG ALMOND BALI Langgur
Berapa byk kacang almond yg boleh dikonsumsi?
Meski terbilang sehat dengan memiliki khasiat baik, tetapi makan polong almond teguh mesti dibatasi beserta tidak boleh berlebihan. boss cukup boleh konsumsi polong almond berkisar 28 gram per hari, dengan kata lain setara dgn seperempat cangkir.
Supaya extra nggak ribet & menjauhi konsumsi kacang almond dalam total banyak, hendaknya pisahkan masing-masing 1 ons polong almond ke dalam tdk semua wadah kecil.
SUPPLIER KACANG ALMOND BALI Langgur
Senantiasa perhatikan muatan nutrisi dalam olahan kacang almond
Jika bro/sis pesan produk olahan polong almond, substansial untuk memerhatikan dgn seksama apa saja bahan baku berbahan yang tertanam di dalamnya. Singkirkan produk olahan yang berlebihan byk berisi gula, cokelat, madu, natrium, & perasa yg tak direkomendasikan buat para pengidap diabetes.
Sebagai gantinya, bro/sis bisa membuat santapan sendiri dari olahan polong almond sesuai selera. Entah itu salad buah yang dicampur kacang almond, setangkup roti sandwich dengan potongan polong almond, puding dari kacang almond, maupun pasta dengan irisan kacang almond, dan lain sebagainya.
