Jumat, 19 April 2019
TOKO KACANG ALMOND Kapasan
Para pengidap diabetes rata-rata dianjurkan agar lebih cermat dalam memilah-milah santapan utk dikonsumsi. Salah 1 yg dinilai positif bagi para diabetesi merupakan kacang almond. Ya, meski berukuran kecil, tapi ada segudang manfaat polong almond yang tak kudu diragukan lagi, lebih-lebih bakal bapak/ibu yang mempunyai diabetes. Memangnya, seberapa positive polong almond buat para pengidap diabetes?
TOKO KACANG ALMOND Kapasan
Apa manfaat polong almond buat diabetesi?
Polong almond masuk ke dalam salah satu daftar kacang sehat bakal dikonsumsi sehari-hari. Bukan tanpa pakai alasan, polong almond berisi karbohidrat yg rendah, tinggi protein, serat, bersama vat sehat sehingga mampu menghasilkan kenyang lebih lama.
Kacang almond juga padat mau berjenis-jenis vitamin serta mineral yang mampu menopang menepati kebutuhan tubuh. Semua hal inilah yang membuat manfaat polong almond tak kudu diragukan lagi untuk para diabetesi.
Peggy O’Shea-Kochenbach, MBA, RDN, LDN, seorang expert nutrisi di Boston, Amerika Serikat, memaparkan bahwa polong almond yaitu salah satu asal jamuan yang rendah karbohidrat. Jadi, makan polong almond nggak bakal menciptakan sugar darah para diabetesi melonjak.
Turut mendukung persoalan ini, sebuah riset di thn 2011 yg dimuat dlm majalah Metabolism Clinical and Experimental, mendapatkan bahwa nyatanya memakan kurang lebih 2 ons polong almond mampu menurunkan takaran insulin sekaligus gula cairan darah di dalam tubuh.
Peran kacang almond ternyata juga bisa mendukung mengurangi potensinya terjadinya masalah jantung. Ini karna polong almond merupakan mula vat tak jenuh tunggal yg positif buat mengendalikan vitalitas dan guna jantung. Problem ini terbukti dgn adanya 9 gram lemak enggak jenuh tunggal yang terkandung dalam 1 ons kacang almond.
Tak berhenti sampai di situ, khasiat polong almond lainnya juga berlimpah dgn vitamin E, kalium, serta magnesium yg bisa menunjang melancarkan aliran darah, oksigen, dengan nutrisi ke seluruh tubuh; memelihara tekanan darah konstan normal; menjaga ukuran sugar darah; sampai menunjang kerja manual saraf dengan otot-otot tubuh.
TOKO KACANG ALMOND Kapasan
TOKO KACANG ALMOND Kapasan
Berapa byk polong almond yg boleh dikonsumsi?
Meski terbilang sehat serta punya khasiat baik, tetapi makan kacang almond kukuh usah dibatasi dengan nggak boleh berlebihan. anda sekadar boleh menyantap kacang almond lebih kurang 28 gram per hari, dengan kata lain setara dengan seperempat cangkir.
Supaya lbh tidak ribet dengan melepaskan makan polong almond dlm nominal banyak, selaiknya pisahkan setiap 1 ons kacang almond ke dalam nggak semua wadah kecil.
TOKO KACANG ALMOND Kapasan
Tetap perhatikan muatan gizi dlm olahan kacang almond
Bila agan belanja produk olahan polong almond, krusial bakal memerhatikan dgn seksama apa saja bahan baku material yang terkandung di dalamnya. Singkirkan produk olahan yg terlampau byk memuat gula, cokelat, madu, natrium, serta perasa yg tak disarankan bakal para pengidap diabetes.
Sebagai gantinya, kamu bisa menghasilkan santapan seorang diri dari olahan polong almond sesuai selera. Entah itu salad buah yang dicampur polong almond, setangkup roti sandwich dgn potongan polong almond, puding dari kacang almond, ataupun pasta dgn irisan polong almond, dan lain sebagainya.
