MEREK SELAI KACANG ALMOND Jailolo
Para pengidap kecing manis kebanyakan dianjurkan supaya extra cermat dalam memilah-milah makanan bakal dikonsumsi. Salah satu yang dinilai positif bagi para diabetesi ialah polong almond. Ya, meski berskala kecil, tetapi ada segudang manfaat polong almond yg nggak perlu diragukan lagi, teristimewa bagi agan yg mempunyai diabetes. Memangnya, seberapa positif polong almond bakal para pengidap diabetes?

MEREK SELAI KACANG ALMOND Jailolo
Apa fungsi polong almond bagi diabetesi?
Kacang almond masuk ke dlm salah satu daftar polong sehat bagi dikonsumsi sehari-hari. Bukan nggak pake alasan, polong almond mengandung fruktosa yg rendah, tinggi protein, serat, dengan vat sehat shg dpt membuat kenyang lebih lama.

Polong almond juga padat mau berjenis-jenis vitamin beserta mineral yang dapat mendukung menggenapi keperluan tubuh. Semua kasus inilah yg menghasilkan manfaat polong almond enggak kudu diragukan lagi utk para diabetesi.

Peggy O’Shea-Kochenbach, MBA, RDN, LDN, seorang expert nutrisi di Boston, Amerika Serikat, membeberkan bahwa polong almond ialah salah 1 asal jamuan yang rendah karbohidrat. Jadi, konsumsi polong almond nggak mau menciptakan gula cairan darah para diabetesi melonjak.

Turut menyokong urusan ini, sebuah studi di tahun 2011 yang dimuat dalam tabloid Metabolism Clinical and Experimental, menemukan bahwa nyatanya mengonsumsi kira-kira 2 ons polong almond bisa mengurangi taraf insulin sekaligus gula cairan darah di dlm tubuh.

Peran kacang almond ternyata juga sanggup mendukung mengurangi potensinya terjadinya penyakit jantung. Ini karna kacang almond merupakan asal vat enggak jenuh tunggal yg positive bagi mengontrol stamina dan fungsi jantung. Masalah ini terbukti dengan adanya 9 gram lemak tak jenuh tunggal yg terlingkungi dalam 1 ons polong almond.

Tidak berhenti sampai di situ, manfaat kacang almond lainnya juga kaya dgn vitamin E, kalium, bersama magnesium yg dapat mengakomodasi melancarkan aliran darah, oksigen, dan nutrisi ke seluruh tubuh; mengendalikan tekanan cairan darah teguh normal; mengontrol taraf sugar darah; sampai menunjang kerja aneka tips saraf serta otot-otot tubuh.

MEREK SELAI KACANG ALMOND Jailolo

MEREK SELAI KACANG ALMOND Jailolo
Berapa byk polong almond yang boleh dikonsumsi?
Meski terbilang sehat serta mempunyai khasiat baik, tetapi konsumsi polong almond senantiasa kudu dibatasi serta tidak boleh berlebihan. bro/sis cuma boleh makan kacang almond kira-kira 28 gram per hari, atau setara dgn seperempat cangkir.

Pasalnya, amat banyak makan kacang almond bisa mengakibatkan progres berat badan krn komposisi kalori beserta lemaknya yang hanya tinggi. Sementara k'lo menyantap bertimbal dgn anjuran porsi yg disarankan, bro/sis akan menemukan lebih kurang 164 kalori, 6 gr protein, dengan tiga setengah gr fiber yg sekadar utk menggenapi keperluan tubuh sehari.

Supaya extra mudah dengan mengelakkan konsumsi kacang almond dalam jumlah banyak, sebaiknya pisahkan setiap 1 ons kacang almond ke dalam tdk semua tempat kecil.

MEREK SELAI KACANG ALMOND Jailolo
Selalu fokus kandungan gizi dlm olahan kacang almond
Jika bro/sis memesan produk olahan polong almond, bermanfaat bakal memerhatikan dengan seksama apa saja komposisi bahan yang tercantum di dalamnya. Hindari produk olahan yang terlampau byk tercantum gula, cokelat, madu, natrium, serta perasa yang tidak direkomendasikan bagi para pengidap diabetes.

Sebagai gantinya, kamu dapat membuat santapan sorangan dari olahan kacang almond bertimbal selera. Entah itu salad buah yg dicampur kacang almond, setangkup roti sandwich dengan potongan kacang almond, puding dari kacang almond, maupun pasta dgn irisan kacang almond, beserta lain sebagainya.

MEREK SELAI KACANG ALMOND Jailolo

MEREK SELAI KACANG ALMOND Jailolo