BELI KACANG ALMOND DI SEMARANG Pulang Pisau
Para pengidap diabetes umumnya dianjurkan agar lebih cermat dlm memilah-milah makanan bakal dikonsumsi. Salah satu yang dinilai baik bakal para diabetesi yakni polong almond. Ya, meski size kecil, tapi ada segudang manfaat kacang almond yang nggak harus diragukan lagi, lebih-lebih untuk anda yang punya diabetes. Memangnya, seberapa baik polong almond buat para pengidap diabetes?

BELI KACANG ALMOND DI SEMARANG Pulang Pisau
Apa guna polong almond bagi diabetesi?
Polong almond masuk ke dlm salah 1 daftar kacang sehat buat dikonsumsi sehari-hari. Bukan minus alasan, polong almond berisi fruktosa yang rendah, tinggi protein, serat, serta vat sehat shg mampu membuat kenyang extra lama.

Polong almond juga padat mau beraneka macam vitamin bersama mineral yang dapat menopang menggenapkan keperluan tubuh. Semua ihwal inilah yang membuat fungsi polong almond enggak butuh diragukan lagi buat para diabetesi.

Peggy O’Shea-Kochenbach, MBA, RDN, LDN, seorang master zat pertumbuhan di Boston, Amerika Serikat, menyampaikan bahwa kacang almond merupakan salah satu asal jamuan yg rendah karbohidrat. Jadi, makan kacang almond tak bakal menciptakan sugar cairan darah para diabetesi melonjak.

Turut menopang problem ini, sebuah penelitian di tahun 2011 yang dimuat dalam jurnal Metabolism Clinical and Experimental, menjumpai bahwa nyatanya mengonsumsi kira-kira 2 ons polong almond dpt menurunkan tingkat insulin sekalian sugar darah di dalam tubuh.

Peran polong almond nyatanya juga bisa menyokong menurunkan prospeknya terjadinya penyakit jantung. Ini sebab kacang almond yakni sumber lemak nggak jenuh tunggal yang bagus untuk memelihara stamina bersama guna jantung. Masalah ini terbukti dengan adanya 9 gram lemak tak jenuh tunggal yg tersisip dalam 1 ons kacang almond.

Nggak stop sampai di situ, manfaat kacang almond lainnya juga berlimpah dengan vitamin E, kalium, dan magnesium yang mampu membantu memuluskan aliran darah, oksigen, dan nutrisi ke seluruh tubuh; memelihara tekanan cairan darah tetep normal; memelihara takaran gula darah; sampai menunjang kerja strategi saraf & otot-otot tubuh.

BELI KACANG ALMOND DI SEMARANG Pulang Pisau

BELI KACANG ALMOND DI SEMARANG Pulang Pisau
Berapa banyak kacang almond yg boleh dikonsumsi?
Meski terbilang sehat beserta punya fungsi baik, tetapi menyantap polong almond kukuh kudu dibatasi serta tak boleh berlebihan. pembaca semata-mata boleh menyantap kacang almond sekitar 28 gram per hari, alias setara dgn seperempat cangkir.

Pasalnya, terlalu byk makan kacang almond dapat mengakibatkan progres berat fisik sebab komposisi kalori serta lemaknya yang hanya tinggi. Sementara kalau menyantap sebati dgn anjuran porsi yang disarankan, kamu hendak mendapatkan kira-kira 164 kalori, 6 gr protein, dengan 3,5 gr serat yang hanya utk menepati keperluan fisik sehari.

Supaya extra nggak ribet beserta menghindari konsumsi polong almond dlm total banyak, semestinya pisahkan tiap 1 ons kacang almond ke dlm tdk semua tempat kecil.

BELI KACANG ALMOND DI SEMARANG Pulang Pisau
Selalu fokus isi gizi dlm olahan kacang almond
K'Lo anda pesan produk olahan polong almond, esensial buat memerhatikan dgn seksama apa saja bahan baku berbahan yang tercantum di dalamnya. Hindari produk olahan yang betul-betul banyak menyimpan gula, cokelat, madu, natrium, dengan perasa yang tidak direkomendasikan bakal para pengidap diabetes.

Sbg gantinya, anda bisa membuat santapan sendiri dari olahan polong almond setakar selera. Entah itu salad buah yg dicampur polong almond, setangkup roti sandwich dengan potongan polong almond, puding dari kacang almond, maupun pasta dengan irisan kacang almond, dengan lain sebagainya.

BELI KACANG ALMOND DI SEMARANG Pulang Pisau

BELI KACANG ALMOND DI SEMARANG Pulang Pisau