DIMANA BELI KACANG ALMOND KILOAN Barito Kuala
Para pengidap kecing manis kebanyakan direkomendasikan agar extra cermat dalam memilah-milah santapan untuk dikonsumsi. Salah satu yang dinilai baik untuk para diabetesi ialah polong almond. Ya, meski berskala kecil, namun ada segudang fungsi kacang almond yg tak wajib diragukan lagi, teristimewa utk bro/sis yang punya diabetes. Memangnya, seberapa positif polong almond bakal para pengidap diabetes?

DIMANA BELI KACANG ALMOND KILOAN Barito Kuala
Apa manfaat polong almond bagi diabetesi?
Polong almond masuk ke dalam salah 1 daftar polong sehat utk dikonsumsi sehari-hari. Bukan nggak usah alasan, kacang almond berisi karbohidrat yang rendah, tinggi protein, serat, bersama lemak sehat sehingga dpt menghasilkan kenyang lbh lama.

Polong almond juga padat akan berbagai ragam vitamin beserta mineral yang mampu mengakomodasi menggenapi kepentingan tubuh. Semua urusan inilah yg membuat guna polong almond tidak butuh diragukan lagi bakal para diabetesi.

Peggy O’Shea-Kochenbach, MBA, RDN, LDN, seorang berpengalaman nutrisi di Boston, Amerika Serikat, memaparkan bahwa kacang almond yakni salah 1 mula santapan yang rendah karbohidrat. Jadi, menyantap kacang almond enggak akan membuat gula cairan darah para diabetesi melonjak.

Turut mendukung problem ini, sebuah telaah di thn 2011 yg dimuat dlm jurnal Metabolism Clinical and Experimental, mendapatkan bahwa nyatanya menyantap sekitar 2 ons polong almond mampu mengurangi persentase insulin sekaligus gula cairan darah di dlm tubuh.

Peran kacang almond nyatanya juga dpt membantu mengurangi boleh jadi terjadinya kelainan jantung. Ini karena kacang almond yakni sumber lemak nggak jenuh tunggal yg baik bakal mengontrol kesehatan dan manfaat jantung. Keadaan ini terbukti dengan adanya 9 gram vat tak jenuh tunggal yang terlingkungi dlm 1 ons polong almond.

Enggak stop hingga di situ, guna kacang almond lainnya juga kaya dengan vitamin E, kalium, bersama magnesium yg bisa menolong memudahkan aliran darah, oksigen, bersama gizi ke seluruh tubuh; menjaga tekanan darah tetep normal; memelihara taraf sugar darah; sampai menunjang kerja petunjuk saraf dan otot-otot tubuh.

DIMANA BELI KACANG ALMOND KILOAN Barito Kuala

DIMANA BELI KACANG ALMOND KILOAN Barito Kuala
Berapa banyak kacang almond yang boleh dikonsumsi?
Meski terbilang sehat serta punya khasiat baik, tapi menyantap polong almond kukuh harus dibatasi dan enggak boleh berlebihan. boss semata-mata boleh konsumsi kacang almond kurang lebih 28 gram per hari, atau setara dgn seperempat cangkir.

Pasalnya, sangat byk konsumsi polong almond bisa mengakibatkan pertumbuhan berat badan karena isi kalori dengan lemaknya yang cuma tinggi. Sementara k'lo menyantap setakar dengan anjuran porsi yg disarankan, agan bakal menerima lebih kurang 164 kalori, 6 gr protein, bersama tiga setengah gr fiber yg hyn untuk menepati keperluan tubuh sehari.

Supaya lbh nggak ribet dengan menjauhi makan kacang almond dlm jumlah banyak, sewajarnya pisahkan masing-masing 1 ons polong almond ke dlm sebagian tempat kecil.

DIMANA BELI KACANG ALMOND KILOAN Barito Kuala
Selalu perhatikan komposisi nutrisi dlm olahan kacang almond
Bila agan belanja produk olahan polong almond, berguna bagi memerhatikan dgn seksama apa saja komposisi berbahan dasar yg terhitung di dalamnya. Singkirkan produk olahan yang banget byk memuat gula, cokelat, madu, natrium, serta perasa yang tidak disarankan utk para pengidap diabetes.

Sbg gantinya, jurangan dpt membuat jamuan sendiri dari olahan kacang almond serasi selera. Entah itu salad buah yg dicampur kacang almond, setangkup roti sandwich dengan potongan kacang almond, puding dari polong almond, maupun pasta dgn irisan polong almond, dengan lain sebagainya.

DIMANA BELI KACANG ALMOND KILOAN Barito Kuala

DIMANA BELI KACANG ALMOND KILOAN Barito Kuala