Kamis, 20 Juni 2019
TOKO JUAL KACANG ALMOND Agam
Para pengidap kecing manis kebanyakan dianjurkan supaya extra cermat dlm memilah-milah jamuan untuk dikonsumsi. Salah satu yang dinilai bagus untuk para diabetesi adalah polong almond. Ya, meski berukuran kecil, tapi ada segudang fungsi kacang almond yg tak mesti diragukan lagi, lebih-lebih bakal bro/sis yg mempunyai diabetes. Memangnya, seberapa positif kacang almond untuk para pengidap diabetes?
TOKO JUAL KACANG ALMOND Agam
Apa fungsi kacang almond bakal diabetesi?
Kacang almond masuk ke dalam salah satu daftar kacang sehat buat dikonsumsi sehari-hari. Bukan tanpa pakai alasan, kacang almond tercantum karbohidrat yg rendah, tinggi protein, serat, beserta vat sehat shg sanggup membuat kenyang ekstra lama.
Kacang almond juga padat hendak berbagai macam vitamin & mineral yg dpt menunjang memenuhi keinginan tubuh. Semua hal inilah yang menciptakan khasiat kacang almond tidak perlu diragukan lagi utk para diabetesi.
Peggy O’Shea-Kochenbach, MBA, RDN, LDN, seorang handal zat makanan di Boston, Amerika Serikat, mengutarakan bahwa polong almond merupakan salah 1 pangkal santapan yg rendah karbohidrat. Jadi, menyantap polong almond nggak mau membuat gula darah para diabetesi melonjak.
Turut menunjang kasus ini, sebuah studi di thn 2011 yg dimuat dlm jurnal Metabolism Clinical and Experimental, mendapatkan bahwa nyatanya menyantap sekitar 2 ons kacang almond mampu menurunkan persentase insulin sekalian sugar cairan darah di dlm tubuh.
Peran polong almond ternyata juga dapat menolong menurunkan kemungkinan terjadinya komplikasi jantung. Ini sebab polong almond merupakan sumber lemak tak jenuh tunggal yg bagus bakal mengontrol kebugaran beserta manfaat jantung. Perkara ini terbukti dengan adanya 9 gram vat tidak jenuh tunggal yang terkandung dlm 1 ons kacang almond.
Enggak berhenti sampai di situ, fungsi polong almond lainnya juga kaya dengan vitamin E, kalium, bersama magnesium yang bisa membantu menggampangkan aliran darah, oksigen, & nutrisi ke seluruh tubuh; mengontrol tekanan cairan darah teguh normal; mengontrol takaran gula darah; sampai menunjang kerja langkah saraf & otot-otot tubuh.
TOKO JUAL KACANG ALMOND Agam
TOKO JUAL KACANG ALMOND Agam
Berapa banyak polong almond yang boleh dikonsumsi?
Meski terbilang sehat serta mempunyai guna baik, namun makan polong almond senantiasa harus dibatasi bersama enggak boleh berlebihan. bro/sis cuman boleh menyantap kacang almond sekitar 28 gram per hari, alias setara dgn seperempat cangkir.
Supaya extra tidak ribet serta mengelakkan konsumsi polong almond dalam total banyak, semestinya pisahkan masing-masing 1 ons kacang almond ke dalam sebagian tempat kecil.
TOKO JUAL KACANG ALMOND Agam
Senantiasa perhatikan muatan gizi dlm olahan polong almond
Kalo bro/sis membeli produk olahan kacang almond, utama bagi memerhatikan dengan seksama apa saja komposisi material yg terkandung di dalamnya. Hindari produk olahan yg terlampau byk tercantum gula, cokelat, madu, natrium, dan perasa yang tidak disarankan bagi para pengidap diabetes.
Sebagai gantinya, bapak/ibu mampu membuat santapan sendiri dari olahan polong almond serasi selera. Entah itu salad buah yang dicampur kacang almond, setangkup roti sandwich dengan potongan kacang almond, puding dari kacang almond, maupun pasta dengan irisan kacang almond, & lain sebagainya.
