KACANG ALMOND POHON Banda Aceh
Para pengidap kecing manis rata-rata dianjurkan supaya ekstra cermat dlm memilah-milah jamuan utk dikonsumsi. Salah satu yang dinilai positif bagi para diabetesi merupakan polong almond. Ya, meski size kecil, namun ada segudang guna kacang almond yg tak harus diragukan lagi, teristimewa bagi jurangan yang mempunyai diabetes. Memangnya, seberapa baik kacang almond untuk para pengidap diabetes?

KACANG ALMOND POHON Banda Aceh
Apa manfaat kacang almond utk diabetesi?
Kacang almond masuk ke dlm salah 1 daftar kacang sehat bakal dikonsumsi sehari-hari. Bukan nggak usah alasan, polong almond mengandung fruktosa yang rendah, tinggi protein, serat, beserta vat sehat sehingga dpt menghasilkan kenyang lebih lama.

Polong almond juga padat mau berbagai vitamin beserta mineral yg mampu membantu menggenapkan keperluan tubuh. Semua hal inilah yang menghasilkan guna kacang almond nggak butuh diragukan lagi untuk para diabetesi.

Peggy O’Shea-Kochenbach, MBA, RDN, LDN, seorang spesialis zat pertumbuhan di Boston, Amerika Serikat, mengucapkan bahwa polong almond ialah salah satu asal santapan yang rendah karbohidrat. Jadi, konsumsi polong almond tak akan menghasilkan sugar cairan darah para diabetesi melonjak.

Turut menunjang problem ini, sebuah penelitian di tahun 2011 yg dimuat dalam tabloid Metabolism Clinical and Experimental, mendapatkan bahwa nyatanya memakan lebih kurang 2 ons polong almond dpt mengurangi nilai insulin sekalian sugar darah di dalam tubuh.

Peran polong almond ternyata juga bisa menyokong menurunkan prospeknya terjadinya komplikasi jantung. Ini sebab polong almond yaitu sumber vat enggak jenuh tunggal yg bagus utk menjaga kesehatan & khasiat jantung. Problem ini terbukti dgn adanya 9 gram lemak enggak jenuh tunggal yg tersisip dlm 1 ons polong almond.

Tidak stop hingga di situ, guna polong almond lainnya juga berlimpah dengan vitamin E, kalium, bersama magnesium yang dpt menopang melancarkan aliran darah, oksigen, dan gizi ke seluruh tubuh; mengontrol tekanan cairan darah tetep normal; memelihara kadar gula darah; hingga menunjang kerja strategi saraf bersama otot-otot tubuh.

KACANG ALMOND POHON Banda Aceh

KACANG ALMOND POHON Banda Aceh
Berapa byk polong almond yang boleh dikonsumsi?
Meski terbilang sehat & mempunyai khasiat baik, tapi menyantap polong almond tetap wajib dibatasi dan nggak boleh berlebihan. boss semata-mata boleh makan polong almond kira-kira 28 gram per hari, alias setara dgn seperempat cangkir.

Pasalnya, amat banyak konsumsi polong almond mampu mengakibatkan progres berat badan karena komposisi kalori serta lemaknya yg sekadar tinggi. Sementara jika makan sebati dgn anjuran jatah yang disarankan, pembaca bakal mendapatkan kurang lebih 164 kalori, 6 gr protein, serta tiga setengah gr fiber yang hanya bagi menggenapi keperluan tubuh sehari.

Supaya lbh sederhana & mencegah menyantap polong almond dalam nominal banyak, sebaiknya pisahkan tiap 1 ons polong almond ke dalam beberapa tempat kecil.

KACANG ALMOND POHON Banda Aceh
Teguh fokus kandungan nutrisi dlm olahan polong almond
Bila anda belanja produk olahan kacang almond, bermakna untuk memerhatikan dgn seksama apa saja komposisi material yg termuat di dalamnya. Luputkan produk olahan yg kelewat banyak menyimpan gula, cokelat, madu, natrium, beserta perasa yang nggak direkomendasikan utk para pengidap diabetes.

Sebagai gantinya, bapak/ibu dapat menghasilkan santapan sendiri dari olahan polong almond serasi selera. Entah itu salad buah yg dicampur kacang almond, setangkup roti sandwich dengan potongan polong almond, puding dari polong almond, maupun pasta dgn irisan polong almond, dengan lain sebagainya.

KACANG ALMOND POHON Banda Aceh

KACANG ALMOND POHON Banda Aceh