Minggu, 08 September 2019
JUAL KACANG ALMOND CARAMEL Bobong
Para pengidap diabetes biasanya direkomendasikan agar ekstra cermat dlm memilah-milah makanan bagi dikonsumsi. Salah satu yg dinilai baik utk para diabetesi merupakan polong almond. Ya, meski berukuran kecil, namun ada segudang khasiat polong almond yang tidak mesti diragukan lagi, khususnya bagi pembaca yang memiliki diabetes. Memangnya, seberapa bagus polong almond bakal para pengidap diabetes?
JUAL KACANG ALMOND CARAMEL Bobong
Apa khasiat kacang almond bagi diabetesi?
Kacang almond masuk ke dlm salah 1 daftar kacang sehat untuk dikonsumsi sehari-hari. Bukan nggak usah alasan, polong almond menyimpan karbohidrat yang rendah, tinggi protein, serat, dengan lemak sehat sehingga dapat menghasilkan kenyang lbh lama.
Polong almond juga padat akan berbagai ragam vitamin bersama mineral yg dpt menyokong menggenapkan kepentingan tubuh. Semua hal inilah yang menghasilkan khasiat polong almond tidak mesti diragukan lagi bakal para diabetesi.
Peggy O’Shea-Kochenbach, MBA, RDN, LDN, seorang ulung vitamin di Boston, Amerika Serikat, membeberkan bahwa polong almond yaitu salah 1 mula jamuan yang rendah karbohidrat. Jadi, menyantap kacang almond tak bakal membuat gula cairan darah para diabetesi melonjak.
Turut menunjang perkara ini, sebuah riset di tahun 2011 yang dimuat dlm majalah Metabolism Clinical and Experimental, mendapatkan bahwa nyatanya memakan berkisar 2 ons kacang almond bisa mengurangi taraf insulin sekalian gula darah di dlm tubuh.
Peran kacang almond ternyata juga mampu menolong mengurangi boleh jadi terjadinya problem jantung. Ini sebab kacang almond merupakan asal lemak nggak jenuh tunggal yg positif buat menjaga vitalitas serta guna jantung. Kasus ini terbukti dgn adanya 9 gram lemak nggak jenuh tunggal yang termuat dlm 1 ons polong almond.
Nggak berhenti sampai di situ, guna kacang almond lainnya juga berlimpah dgn vitamin E, kalium, & magnesium yg dapat mendukung menggampangkan aliran darah, oksigen, dengan gizi ke seluruh tubuh; mengontrol tekanan cairan darah senantiasa normal; menjaga tingkat gula darah; hingga menunjang kerja metode saraf dan otot-otot tubuh.
JUAL KACANG ALMOND CARAMEL Bobong
JUAL KACANG ALMOND CARAMEL Bobong
Berapa banyak kacang almond yg boleh dikonsumsi?
Meski terbilang sehat dengan punya manfaat baik, tapi menyantap kacang almond selalu harus dibatasi bersama enggak boleh berlebihan. bapak/ibu cuman boleh menyantap polong almond lebih kurang 28 gram per hari, alias setara dgn seperempat cangkir.
Pasalnya, terlampau byk makan polong almond dapat mengakibatkan pertambahan berat fisik karena muatan kalori dengan lemaknya yang cuman tinggi. Sementara kalau konsumsi sinkron dengan anjuran jatah yang disarankan, agan mau mendapatkan lebih kurang 164 kalori, 6 gr protein, bersama tiga setengah gr fiber yang cuma buat menggenapkan kebutuhan fisik sehari.
Supaya ekstra praktis dan menyelamatkan makan kacang almond dlm total banyak, selaiknya pisahkan masing-masing 1 ons polong almond ke dlm tdk semua wadah kecil.
JUAL KACANG ALMOND CARAMEL Bobong
Tetep fokus kandungan nutrisi dalam olahan kacang almond
Jika bapak/ibu memesan produk olahan kacang almond, bermanfaat utk memerhatikan dengan seksama apa saja komposisi berbahan yg tercantum di dalamnya. Luputkan produk olahan yg terlalu banyak menyimpan gula, cokelat, madu, natrium, dan perasa yg tak dianjurkan bagi para pengidap diabetes.
Sbg gantinya, jurangan bisa menghasilkan jamuan mandiri dari olahan kacang almond serasi selera. Entah itu salad buah yang dicampur kacang almond, setangkup roti sandwich dgn potongan polong almond, puding dari polong almond, maupun pasta dgn irisan polong almond, & lain sebagainya.
