KACANG ALMOND ORGANIK Pakal
Para pengidap kecing manis kebanyakan dianjurkan agar ekstra cermat dalam memilah-milah makanan untuk dikonsumsi. Salah satu yang dinilai bagus buat para diabetesi ialah polong almond. Ya, meski berukuran kecil, tetapi ada segudang khasiat polong almond yang nggak perlu diragukan lagi, khususnya untuk boss yang punya diabetes. Memangnya, seberapa positive kacang almond untuk para pengidap diabetes?

KACANG ALMOND ORGANIK Pakal
Apa fungsi polong almond bagi diabetesi?
Polong almond masuk ke dlm salah satu daftar polong sehat bagi dikonsumsi sehari-hari. Bukan tanpa alasan, kacang almond mengandung fruktosa yang rendah, tinggi protein, serat, dengan vat sehat sehingga dpt menghasilkan kenyang extra lama.

Polong almond juga padat mau berbagai ragam vitamin serta mineral yang mampu menolong memenuhi kepentingan tubuh. Semua kasus inilah yg membuat guna polong almond nggak wajib diragukan lagi bagi para diabetesi.

Peggy O’Shea-Kochenbach, MBA, RDN, LDN, seorang lihai gizi di Boston, Amerika Serikat, mengucapkan bahwa kacang almond merupakan salah satu pangkal makanan yg rendah karbohidrat. Jadi, makan polong almond tidak bakal menghasilkan sugar cairan darah para diabetesi melonjak.

Turut mengakomodasi masalah ini, sebuah pengkajian di tahun 2011 yang dimuat dlm tabloid Metabolism Clinical and Experimental, mendapatkan bahwa nyatanya menyantap sekitar 2 ons kacang almond bisa menurunkan tingkatan insulin sekaligus gula darah di dlm tubuh.

Peran polong almond ternyata juga sanggup mengakomodasi menurunkan potensinya terjadinya komplikasi jantung. Ini karena kacang almond merupakan asal lemak tidak jenuh tunggal yg baik bagi memelihara kebugaran & fungsi jantung. Ihwal ini terbukti dengan adanya 9 gram lemak nggak jenuh tunggal yang termuat dlm 1 ons kacang almond.

Enggak berhenti hingga di situ, khasiat polong almond lainnya juga berlimpah dgn vitamin E, kalium, bersama magnesium yang dapat menolong memudahkan aliran darah, oksigen, dengan gizi ke seluruh tubuh; mengendalikan tekanan cairan darah tetep normal; menjaga taraf sugar darah; sampai menunjang kerja proses saraf dengan otot-otot tubuh.

KACANG ALMOND ORGANIK Pakal

KACANG ALMOND ORGANIK Pakal
Berapa byk kacang almond yg boleh dikonsumsi?
Meski terbilang sehat bersama punya fungsi baik, tapi konsumsi polong almond konsisten mesti dibatasi beserta tak boleh berlebihan. bapak/ibu cuma boleh konsumsi kacang almond sekitar 28 gram per hari, dgn kata lain setara dengan seperempat cangkir.

Pasalnya, berlebihan banyak konsumsi kacang almond dapat mengakibatkan pertumbuhan berat tubuh karena isi kalori dengan lemaknya yang hanya tinggi. Sementara k'lo makan sebati dengan anjuran jatah yg disarankan, anda akan memperoleh sekitar 164 kalori, 6 gr protein, dengan tiga setengah gr fiber yang cukup buat menggenapkan keinginan badan sehari.

Supaya lebih sederhana dengan menghindarkan konsumsi polong almond dlm jumlah banyak, sebaiknya pisahkan tiap 1 ons polong almond ke dalam nggak semua tempat kecil.

KACANG ALMOND ORGANIK Pakal
Konsisten fokus kandungan nutrisi dalam olahan kacang almond
K'Lo boss belanja produk olahan polong almond, signifikan untuk memerhatikan dengan seksama apa saja bahan baku material yg terkandung di dalamnya. Singkirkan produk olahan yang amat byk menyimpan gula, cokelat, madu, natrium, dan perasa yg tak direkomendasikan untuk para pengidap diabetes.

Bagaikan gantinya, bapak/ibu bisa membuat makanan sendiri dari olahan kacang almond serasi selera. Entah itu salad buah yang dicampur polong almond, setangkup roti sandwich dgn potongan kacang almond, puding dari kacang almond, ataupun pasta dgn irisan kacang almond, serta lain sebagainya.

KACANG ALMOND ORGANIK Pakal

KACANG ALMOND ORGANIK Pakal