Sabtu, 26 Oktober 2019
WWW.KACANG ALMOND.COM Sorong
Para pengidap kecing manis rata-rata direkomendasikan agar ekstra cermat dalam memilah-milah makanan bagi dikonsumsi. Salah satu yang dinilai positif untuk para diabetesi yaitu polong almond. Ya, meski berskala kecil, tetapi ada segudang khasiat polong almond yg nggak kudu diragukan lagi, lebih-lebih bakal pembaca yg punya diabetes. Memangnya, seberapa baik kacang almond buat para pengidap diabetes?
WWW.KACANG ALMOND.COM Sorong
Apa manfaat polong almond utk diabetesi?
Polong almond masuk ke dalam salah satu daftar polong sehat bagi dikonsumsi sehari-hari. Bukan tidak perlu alasan, polong almond mengandung karbohidrat yg rendah, tinggi protein, serat, & lemak sehat shg bisa menghasilkan kenyang lbh lama.
Kacang almond juga padat hendak beraneka rupa vitamin serta mineral yang sanggup mendukung memenuhi kebutuhan tubuh. Semua perihal inilah yang menciptakan guna polong almond tidak wajib diragukan lagi bakal para diabetesi.
Peggy O’Shea-Kochenbach, MBA, RDN, LDN, seorang jago nutrisi di Boston, Amerika Serikat, mengucapkan bahwa kacang almond ialah salah satu asal santapan yg rendah karbohidrat. Jadi, konsumsi polong almond tak hendak menciptakan sugar darah para diabetesi melonjak.
Turut mendukung urusan ini, sebuah penelitian di thn 2011 yang dimuat dalam jurnal Metabolism Clinical and Experimental, menjumpai bahwa nyatanya mengonsumsi lebih kurang 2 ons polong almond dapat menurunkan tingkat insulin sekalian gula cairan darah di dlm tubuh.
Peran kacang almond ternyata juga sanggup menunjang mengurangi berkesempatan terjadinya masalah jantung. Ini karna polong almond yaitu asal vat nggak jenuh tunggal yg baik bakal mengendalikan kesehatan dengan guna jantung. Masalah ini terbukti dengan adanya 9 gram lemak tak jenuh tunggal yang terlingkungi dlm 1 ons kacang almond.
Nggak berhenti hingga di situ, khasiat polong almond lainnya juga berlimpah dengan vitamin E, kalium, dengan magnesium yg dapat menunjang melancarkan aliran darah, oksigen, beserta gizi ke seluruh tubuh; menjaga tekanan cairan darah kukuh normal; memelihara nilai gula darah; sampai menunjang kerja metode saraf bersama otot-otot tubuh.
WWW.KACANG ALMOND.COM Sorong
WWW.KACANG ALMOND.COM Sorong
Berapa byk polong almond yg boleh dikonsumsi?
Meski terbilang sehat dengan mempunyai fungsi baik, tapi konsumsi kacang almond konsisten butuh dibatasi & nggak boleh berlebihan. kamu cuma boleh menyantap kacang almond kurang lebih 28 gram per hari, dgn kata lain setara dgn seperempat cangkir.
Supaya lebih simple beserta mencegah makan polong almond dalam jumlah banyak, selayaknya pisahkan setiap 1 ons kacang almond ke dlm sebagian tempat kecil.
WWW.KACANG ALMOND.COM Sorong
Teguh fokus komposisi gizi dlm olahan kacang almond
Jika bro/sis memesan produk olahan kacang almond, primer bagi memerhatikan dgn seksama apa saja bahan baku materi yg terhitung di dalamnya. Jauhi produk olahan yg banget byk berisi gula, cokelat, madu, natrium, beserta perasa yg tidak dianjurkan bakal para pengidap diabetes.
Selaku gantinya, bapak/ibu mampu menghasilkan makanan seorang diri dari olahan kacang almond sesuai selera. Entah itu salad buah yang dicampur kacang almond, setangkup roti sandwich dgn potongan polong almond, puding dari kacang almond, maupun pasta dgn irisan kacang almond, beserta lain sebagainya.
