KACANG ALMOND ORGANIK Kolonodale
Para pengidap diabetes kebanyakan direkomendasikan supaya ekstra cermat dlm memilah-milah jamuan bakal dikonsumsi. Salah satu yang dinilai positive untuk para diabetesi merupakan polong almond. Ya, meski size kecil, tapi ada segudang manfaat kacang almond yg tidak butuh diragukan lagi, terutama untuk jurangan yg mempunyai diabetes. Memangnya, seberapa positive polong almond utk para pengidap diabetes?

KACANG ALMOND ORGANIK Kolonodale
Apa manfaat kacang almond bakal diabetesi?
Kacang almond masuk ke dlm salah satu daftar kacang sehat buat dikonsumsi sehari-hari. Bukan tidak perlu alasan, polong almond mengandung karbo yg rendah, tinggi protein, serat, dengan lemak sehat sehingga bisa menciptakan kenyang ekstra lama.

Kacang almond juga padat hendak beragam vitamin beserta mineral yg mampu menyokong menggenapkan keinginan tubuh. Semua keadaan inilah yg menciptakan fungsi polong almond tidak harus diragukan lagi utk para diabetesi.

Peggy O’Shea-Kochenbach, MBA, RDN, LDN, seorang terlatih zat pertumbuhan di Boston, Amerika Serikat, mengucapkan bahwa polong almond merupakan salah satu mula jamuan yg rendah karbohidrat. Jadi, makan polong almond enggak bakal membuat sugar cairan darah para diabetesi melonjak.

Turut menolong ihwal ini, sebuah studi di thn 2011 yang dimuat dlm majalah Metabolism Clinical and Experimental, menemukan bahwa nyatanya memakan kurang lebih 2 ons polong almond mampu menurunkan kadar insulin sekaligus gula cairan darah di dalam tubuh.

Peran kacang almond ternyata juga sanggup membantu mengurangi berpeluang terjadinya masalah jantung. Ini krn kacang almond yakni asal lemak enggak jenuh tunggal yg bagus untuk menjaga kesehatan dan guna jantung. Keadaan ini terbukti dengan adanya 9 gram vat tak jenuh tunggal yang tertanam dlm 1 ons kacang almond.

Nggak berhenti sampai di situ, guna polong almond lainnya juga berlimpah dengan vitamin E, kalium, dan magnesium yg bisa mendukung melancarkan aliran darah, oksigen, dengan gizi ke seluruh tubuh; mengendalikan tekanan cairan darah tetep normal; mengendalikan tingkatan sugar darah; sampai menunjang kerja aneka tips saraf serta otot-otot tubuh.

KACANG ALMOND ORGANIK Kolonodale

KACANG ALMOND ORGANIK Kolonodale
Berapa banyak polong almond yg boleh dikonsumsi?
Meski terbilang sehat serta mempunyai fungsi baik, namun menyantap polong almond konstan butuh dibatasi dengan tak boleh berlebihan. bapak/ibu cuman boleh makan kacang almond kurang lebih 28 gram per hari, alias setara dgn seperempat cangkir.

Pasalnya, kelewat byk makan kacang almond dpt mengakibatkan pertambahan berat tubuh karena kandungan kalori dan lemaknya yg cukup tinggi. Sementara kalo makan bertimbal dgn anjuran kuota yang disarankan, bro/sis hendak memperoleh kurang lebih 164 kalori, 6 gr protein, serta tiga setengah gr serat yang cukup bagi memenuhi keperluan badan sehari.

Supaya lbh tdk ribet beserta menghindarkan makan polong almond dlm nominal banyak, sewajarnya pisahkan setiap 1 ons kacang almond ke dalam nggak semua wadah kecil.

KACANG ALMOND ORGANIK Kolonodale
Tetep fokus komposisi gizi dlm olahan polong almond
Kalo pembaca pesan produk olahan polong almond, bermakna untuk memerhatikan dengan seksama apa saja bahan baku berbahan yang tercatat di dalamnya. Hindari produk olahan yg terlalu byk memuat gula, cokelat, madu, natrium, beserta perasa yang tak disarankan untuk para pengidap diabetes.

Bagaikan gantinya, pembaca bisa membuat santapan sendiri dari olahan kacang almond sinkron selera. Entah itu salad buah yang dicampur kacang almond, setangkup roti sandwich dengan potongan kacang almond, puding dari polong almond, maupun pasta dengan irisan polong almond, dan lain sebagainya.

KACANG ALMOND ORGANIK Kolonodale

KACANG ALMOND ORGANIK Kolonodale