DISTRIBUTOR KACANG ALMOND USA Jailolo
Para pengidap diabetes lazimnya direkomendasikan supaya extra cermat dlm memilah-milah makanan utk dikonsumsi. Salah 1 yang dinilai baik utk para diabetesi ialah polong almond. Ya, meski size kecil, tapi ada segudang fungsi polong almond yg enggak kudu diragukan lagi, lebih-lebih bakal pembaca yang mempunyai diabetes. Memangnya, seberapa baik kacang almond bakal para pengidap diabetes?

DISTRIBUTOR KACANG ALMOND USA Jailolo
Apa khasiat polong almond utk diabetesi?
Kacang almond masuk ke dlm salah satu daftar polong sehat bagi dikonsumsi sehari-hari. Bukan tidak perlu alasan, kacang almond menyimpan karbo yg rendah, tinggi protein, serat, bersama vat sehat shg dpt membuat kenyang lbh lama.

Polong almond juga padat bakal berbagai vitamin serta mineral yang bisa menopang memenuhi keinginan tubuh. Semua kondisi inilah yg menghasilkan guna kacang almond nggak wajib diragukan lagi untuk para diabetesi.

Peggy O’Shea-Kochenbach, MBA, RDN, LDN, seorang jago nutrisi di Boston, Amerika Serikat, mengungkapkan bahwa kacang almond merupakan salah satu sumber santapan yg rendah karbohidrat. Jadi, konsumsi kacang almond tak hendak menciptakan gula cairan darah para diabetesi melonjak.

Turut menunjang keadaan ini, sebuah analisis di thn 2011 yg dimuat dlm tabloid Metabolism Clinical and Experimental, menjumpai bahwa nyatanya mengonsumsi sekitar 2 ons kacang almond sanggup mengurangi tingkatan insulin sekaligus sugar darah di dlm tubuh.

Peran kacang almond nyatanya juga dpt mengakomodasi mengurangi potensinya terjadinya masalah jantung. Ini karna polong almond yakni asal vat nggak jenuh tunggal yg baik bakal memelihara vitalitas serta khasiat jantung. Kasus ini terbukti dengan adanya 9 gram lemak enggak jenuh tunggal yang tercatat dalam 1 ons polong almond.

Tak berhenti sampai di situ, guna polong almond lainnya juga berlimpah dgn vitamin E, kalium, beserta magnesium yang mampu menunjang menggampangkan aliran darah, oksigen, & nutrisi ke seluruh tubuh; memelihara tekanan cairan darah konstan normal; mengendalikan kadar sugar darah; hingga menunjang kerja teknik saraf bersama otot-otot tubuh.

DISTRIBUTOR KACANG ALMOND USA Jailolo

DISTRIBUTOR KACANG ALMOND USA Jailolo
Berapa byk kacang almond yang boleh dikonsumsi?
Meski terbilang sehat & mempunyai khasiat baik, namun menyantap polong almond senantiasa usah dibatasi serta enggak boleh berlebihan. boss cuma boleh konsumsi polong almond berkisar 28 gram per hari, alias setara dengan seperempat cangkir.

Pasalnya, terlampau banyak konsumsi kacang almond bisa mengakibatkan progres berat tubuh karna muatan kalori bersama lemaknya yang cuman tinggi. Sementara bila konsumsi sebati dengan anjuran jatah yg disarankan, agan hendak mendapatkan lebih kurang 164 kalori, 6 gr protein, & 3,5 gr fiber yg sekadar untuk menggenapkan keinginan fisik sehari.

Supaya lebih mudah serta mengelakkan makan polong almond dalam total banyak, sebaiknya pisahkan masing-masing 1 ons polong almond ke dlm sebagian wadah kecil.

DISTRIBUTOR KACANG ALMOND USA Jailolo
Tetap perhatikan komposisi nutrisi dalam olahan polong almond
Kalo bapak/ibu belanja produk olahan polong almond, berguna bagi memerhatikan dgn seksama apa saja bahan baku berbahan yg tercatat di dalamnya. Hindari produk olahan yang terlampau banyak mengandung gula, cokelat, madu, natrium, dan perasa yang tak dianjurkan buat para pengidap diabetes.

Sbg gantinya, kamu sanggup membuat santapan seorang diri dari olahan kacang almond sesuai selera. Entah itu salad buah yang dicampur kacang almond, setangkup roti sandwich dgn potongan polong almond, puding dari polong almond, ataupun pasta dengan irisan polong almond, serta lain sebagainya.

DISTRIBUTOR KACANG ALMOND USA Jailolo

DISTRIBUTOR KACANG ALMOND USA Jailolo