GROSIR KACANG ALMOND Ilaga
Para pengidap kecing manis lazimnya dianjurkan supaya lbh cermat dlm memilah-milah santapan bagi dikonsumsi. Salah satu yg dinilai positif utk para diabetesi yaitu kacang almond. Ya, meski berskala kecil, namun ada segudang fungsi kacang almond yang tak mesti diragukan lagi, khususnya utk kamu yang memiliki diabetes. Memangnya, seberapa positive kacang almond utk para pengidap diabetes?

GROSIR KACANG ALMOND Ilaga
Apa manfaat kacang almond utk diabetesi?
Kacang almond masuk ke dlm salah satu daftar kacang sehat untuk dikonsumsi sehari-hari. Bukan nggak usah alasan, kacang almond mengandung fruktosa yg rendah, tinggi protein, serat, dan vat sehat sehingga bisa membuat kenyang ekstra lama.

Polong almond juga padat mau bervariasi vitamin dan mineral yg sanggup membantu menggenapkan keinginan tubuh. Semua keadaan inilah yg menghasilkan khasiat polong almond enggak butuh diragukan lagi buat para diabetesi.

Peggy O’Shea-Kochenbach, MBA, RDN, LDN, seorang spesialis asupan gizi di Boston, Amerika Serikat, mengucapkan bahwa polong almond adalah salah satu sumber makanan yang rendah karbohidrat. Jadi, menyantap kacang almond tidak mau membuat gula cairan darah para diabetesi melonjak.

Turut menunjang perihal ini, sebuah penelitian di tahun 2011 yg dimuat dalam jurnal Metabolism Clinical and Experimental, menemukan bahwa nyatanya menyantap sekitar 2 ons kacang almond mampu mengurangi nilai insulin sekalian sugar cairan darah di dlm tubuh.

Peran polong almond nyatanya juga mampu mengakomodasi mengurangi prospeknya terjadinya penyakit jantung. Ini sebab kacang almond adalah asal lemak tak jenuh tunggal yg positive utk mengontrol vitalitas serta fungsi jantung. Masalah ini terbukti dgn adanya 9 gram vat tidak jenuh tunggal yg terkandung dalam 1 ons kacang almond.

Tak berhenti sampai di situ, guna kacang almond lainnya juga kaya dengan vitamin E, kalium, dan magnesium yg sanggup mendukung melancarkan aliran darah, oksigen, serta gizi ke seluruh tubuh; menjaga tekanan darah tetep normal; menjaga persentase sugar darah; hingga menunjang kerja proses saraf dan otot-otot tubuh.

GROSIR KACANG ALMOND Ilaga

GROSIR KACANG ALMOND Ilaga
Berapa banyak kacang almond yang boleh dikonsumsi?
Meski terbilang sehat dan punya manfaat baik, tetapi makan polong almond tetap harus dibatasi dengan enggak boleh berlebihan. bro/sis hanya boleh menyantap kacang almond berkisar 28 gram per hari, dgn kata lain setara dengan seperempat cangkir.

Pasalnya, banget banyak konsumsi polong almond mampu mengakibatkan perkembangan berat fisik krn isi kalori bersama lemaknya yang cuma tinggi. Sementara kalo konsumsi pantas dengan anjuran jatah yang disarankan, kamu mau menerima lebih kurang 164 kalori, 6 gr protein, dan tiga setengah gr serat yg hyn untuk memenuhi kepentingan tubuh sehari.

Supaya lbh efektif dan mencegah konsumsi polong almond dlm besaran banyak, sewajarnya pisahkan tiap 1 ons kacang almond ke dlm sebagian tempat kecil.

GROSIR KACANG ALMOND Ilaga
Tetap fokus muatan gizi dalam olahan polong almond
K'Lo bro/sis belanja produk olahan polong almond, krusial utk memerhatikan dgn seksama apa saja komposisi berbahan dasar yang tercantum di dalamnya. Singkirkan produk olahan yang banget banyak memuat gula, cokelat, madu, natrium, & perasa yg tak disarankan buat para pengidap diabetes.

Sebagai gantinya, jurangan dpt menghasilkan jamuan independen dari olahan kacang almond setakar selera. Entah itu salad buah yg dicampur polong almond, setangkup roti sandwich dgn potongan kacang almond, puding dari kacang almond, ataupun pasta dengan irisan kacang almond, bersama lain sebagainya.

GROSIR KACANG ALMOND Ilaga

GROSIR KACANG ALMOND Ilaga