Sabtu, 16 Februari 2019
BELI KACANG ALMOND DI INDOMARET Cilegon
Para pengidap diabetes biasanya dianjurkan agar extra cermat dlm memilah-milah santapan buat dikonsumsi. Salah satu yang dinilai baik utk para diabetesi yakni polong almond. Ya, meski berskala kecil, tetapi ada segudang guna polong almond yang nggak wajib diragukan lagi, lebih-lebih untuk kamu yg mempunyai diabetes. Memangnya, seberapa bagus polong almond buat para pengidap diabetes?
BELI KACANG ALMOND DI INDOMARET Cilegon
Apa manfaat polong almond bakal diabetesi?
Kacang almond masuk ke dlm salah satu daftar polong sehat buat dikonsumsi sehari-hari. Bukan tanpa alasan, polong almond mengandung fruktosa yang rendah, tinggi protein, serat, dengan lemak sehat sehingga dpt membuat kenyang lebih lama.
Polong almond juga padat hendak berbagai rupa vitamin serta mineral yang mampu menunjang menggenapkan keinginan tubuh. Semua kondisi inilah yang membuat khasiat kacang almond nggak wajib diragukan lagi bakal para diabetesi.
Peggy O’Shea-Kochenbach, MBA, RDN, LDN, seorang expert asupan gizi di Boston, Amerika Serikat, mengatakan bahwa polong almond ialah salah satu asal santapan yg rendah karbohidrat. Jadi, makan polong almond nggak bakal membuat sugar cairan darah para diabetesi melonjak.
Turut menunjang kondisi ini, sebuah riset di tahun 2011 yang dimuat dalam jurnal Metabolism Clinical and Experimental, menemukan bahwa nyatanya memakan lebih kurang 2 ons polong almond dpt menurunkan persentase insulin sekaligus sugar cairan darah di dlm tubuh.
Peran kacang almond nyatanya juga sanggup menopang mengurangi kemungkinan terjadinya penyakit jantung. Ini karena polong almond yakni mula vat tidak jenuh tunggal yang bagus buat memelihara kebugaran dan khasiat jantung. Soal ini terbukti dgn adanya 9 gram vat tak jenuh tunggal yang tercatat dlm 1 ons kacang almond.
Nggak stop hingga di situ, fungsi kacang almond lainnya juga kaya dengan vitamin E, kalium, serta magnesium yg mampu mengakomodasi memudahkan aliran darah, oksigen, dan nutrisi ke seluruh tubuh; mengontrol tekanan darah kukuh normal; mengontrol tingkat gula darah; sampai menunjang kerja cara saraf & otot-otot tubuh.
BELI KACANG ALMOND DI INDOMARET Cilegon
BELI KACANG ALMOND DI INDOMARET Cilegon
Berapa banyak polong almond yg boleh dikonsumsi?
Meski terbilang sehat serta mempunyai guna baik, tapi menyantap polong almond teguh kudu dibatasi dengan tak boleh berlebihan. bapak/ibu cukup boleh menyantap polong almond kira-kira 28 gram per hari, alias setara dgn seperempat cangkir.
Supaya lebih mudah bersama mencegah makan kacang almond dalam total banyak, seharusnya pisahkan masing-masing 1 ons polong almond ke dalam tdk semua wadah kecil.
BELI KACANG ALMOND DI INDOMARET Cilegon
Kukuh perhatikan muatan gizi dalam olahan kacang almond
Bila pembaca membeli produk olahan kacang almond, berguna bagi memerhatikan dengan seksama apa saja komposisi material yang tertanam di dalamnya. Jauhi produk olahan yg betul-betul byk memuat gula, cokelat, madu, natrium, & perasa yg tak direkomendasikan utk para pengidap diabetes.
Sbg gantinya, pembaca bisa membuat makanan sorangan dari olahan polong almond bertimbal selera. Entah itu salad buah yang dicampur polong almond, setangkup roti sandwich dengan potongan kacang almond, puding dari polong almond, ataupun pasta dgn irisan polong almond, beserta lain sebagainya.
