JUAL CAMILAN KACANG ALMOND Menteng
Para pengidap diabetes umumnya dianjurkan supaya extra cermat dalam memilah-milah jamuan bagi dikonsumsi. Salah 1 yg dinilai positif bagi para diabetesi yakni kacang almond. Ya, meski berukuran kecil, namun ada segudang khasiat polong almond yg nggak harus diragukan lagi, khususnya untuk bro/sis yang mempunyai diabetes. Memangnya, seberapa positive polong almond utk para pengidap diabetes?

JUAL CAMILAN KACANG ALMOND Menteng
Apa fungsi polong almond utk diabetesi?
Kacang almond masuk ke dalam salah satu daftar kacang sehat bagi dikonsumsi sehari-hari. Bukan nggak usah alasan, kacang almond memuat karbohidrat yang rendah, tinggi protein, serat, & lemak sehat shg dpt menciptakan kenyang lbh lama.

Kacang almond juga padat akan bervariasi vitamin dengan mineral yang dapat menopang menepati kepentingan tubuh. Semua soal inilah yg membuat guna polong almond tidak mesti diragukan lagi bagi para diabetesi.

Peggy O’Shea-Kochenbach, MBA, RDN, LDN, seorang spesialis gizi di Boston, Amerika Serikat, mengucapkan bahwa kacang almond yaitu salah 1 mula jamuan yg rendah karbohidrat. Jadi, konsumsi polong almond tak akan menciptakan gula darah para diabetesi melonjak.

Turut menyokong perihal ini, sebuah penelitian di tahun 2011 yg dimuat dalam jurnal Metabolism Clinical and Experimental, menemukan bahwa nyatanya menyantap kurang lebih 2 ons polong almond dapat menurunkan kadar insulin sekaligus gula darah di dalam tubuh.

Peran kacang almond nyatanya juga mampu membantu mengurangi prospeknya terjadinya masalah jantung. Ini sebab polong almond ialah asal vat tidak jenuh tunggal yg bagus bagi menjaga kebugaran dengan fungsi jantung. Hal ini terbukti dgn adanya 9 gram lemak tak jenuh tunggal yg tercantum dlm 1 ons polong almond.

Tidak berhenti hingga di situ, manfaat polong almond lainnya juga kaya dgn vitamin E, kalium, beserta magnesium yang mampu menolong memuluskan aliran darah, oksigen, bersama nutrisi ke seluruh tubuh; memelihara tekanan cairan darah konstan normal; mengendalikan taraf gula darah; sampai menunjang kerja pola saraf & otot-otot tubuh.

JUAL CAMILAN KACANG ALMOND Menteng

JUAL CAMILAN KACANG ALMOND Menteng
Berapa banyak kacang almond yg boleh dikonsumsi?
Meski terbilang sehat dengan mempunyai fungsi baik, tetapi konsumsi polong almond tetep butuh dibatasi dan nggak boleh berlebihan. jurangan cuman boleh menyantap polong almond kira-kira 28 gram per hari, dgn kata lain setara dengan seperempat cangkir.

Pasalnya, berlebihan banyak makan polong almond dapat mengakibatkan kenaikan berat fisik sebab muatan kalori serta lemaknya yg semata-mata tinggi. Sementara jika konsumsi setakar dengan anjuran porsi yg disarankan, agan akan memperoleh sekitar 164 kalori, 6 gr protein, serta 3,5 gr serat yg semata-mata bakal menggenapi keperluan fisik sehari.

Supaya extra simple bersama menjauhi konsumsi kacang almond dalam nominal banyak, sepatutnya pisahkan tiap 1 ons polong almond ke dalam nggak semua wadah kecil.

JUAL CAMILAN KACANG ALMOND Menteng
Selalu perhatikan kandungan nutrisi dlm olahan polong almond
Kalo bro/sis memesan produk olahan kacang almond, substansial bakal memerhatikan dgn seksama apa saja bahan baku bahan yg terkandung di dalamnya. Hindari produk olahan yang terlampau banyak mengandung gula, cokelat, madu, natrium, & perasa yang nggak disarankan utk para pengidap diabetes.

Sbg gantinya, boss sanggup menciptakan santapan sorangan dari olahan polong almond setakar selera. Entah itu salad buah yg dicampur kacang almond, setangkup roti sandwich dengan potongan polong almond, puding dari polong almond, ataupun pasta dgn irisan polong almond, & lain sebagainya.

JUAL CAMILAN KACANG ALMOND Menteng

JUAL CAMILAN KACANG ALMOND Menteng