Minggu, 17 Februari 2019
TOKO KACANG ALMOND DI SURABAYA Puncak Jaya
Para pengidap diabetes biasanya dianjurkan supaya ekstra cermat dlm memilah-milah makanan bagi dikonsumsi. Salah 1 yang dinilai baik bagi para diabetesi adalah kacang almond. Ya, meski size kecil, tetapi ada segudang guna polong almond yang tak mesti diragukan lagi, terutama utk jurangan yang memiliki diabetes. Memangnya, seberapa baik kacang almond buat para pengidap diabetes?
TOKO KACANG ALMOND DI SURABAYA Puncak Jaya
Apa guna kacang almond untuk diabetesi?
Kacang almond masuk ke dlm salah 1 daftar polong sehat bakal dikonsumsi sehari-hari. Bukan minus alasan, polong almond berisi karbohidrat yg rendah, tinggi protein, serat, serta lemak sehat sehingga sanggup membuat kenyang lbh lama.
Polong almond juga padat akan bermacam-macam vitamin beserta mineral yg sanggup menolong menepati kepentingan tubuh. Semua hal inilah yang membuat fungsi kacang almond nggak butuh diragukan lagi utk para diabetesi.
Peggy O’Shea-Kochenbach, MBA, RDN, LDN, seorang expert vitamin di Boston, Amerika Serikat, mengucapkan bahwa polong almond yakni salah satu sumber makanan yang rendah karbohidrat. Jadi, makan polong almond nggak akan menghasilkan gula cairan darah para diabetesi melonjak.
Turut menopang ihwal ini, sebuah telaah di thn 2011 yang dimuat dalam majalah Metabolism Clinical and Experimental, menemukan bahwa nyatanya mengonsumsi sekitar 2 ons kacang almond sanggup mengurangi tingkat insulin sekaligus gula darah di dalam tubuh.
Peran kacang almond ternyata juga mampu menyokong menurunkan prospeknya terjadinya penyakit jantung. Ini sebab polong almond yaitu sumber lemak tak jenuh tunggal yg positif bakal menjaga vitalitas bersama guna jantung. Problem ini terbukti dgn adanya 9 gram vat enggak jenuh tunggal yang tersisip dalam 1 ons kacang almond.
Tak berhenti sampai di situ, khasiat kacang almond lainnya juga kaya dengan vitamin E, kalium, bersama magnesium yang bisa mengakomodasi menggampangkan aliran darah, oksigen, dengan gizi ke seluruh tubuh; mengontrol tekanan cairan darah teguh normal; mengendalikan tingkatan gula darah; sampai menunjang kerja aturan saraf dan otot-otot tubuh.
TOKO KACANG ALMOND DI SURABAYA Puncak Jaya
TOKO KACANG ALMOND DI SURABAYA Puncak Jaya
Berapa banyak kacang almond yang boleh dikonsumsi?
Meski terbilang sehat bersama mempunyai khasiat baik, namun menyantap kacang almond selalu harus dibatasi & tidak boleh berlebihan. boss cuman boleh makan polong almond berkisar 28 gram per hari, atau setara dgn seperempat cangkir.
Supaya lbh tdk ribet serta mengelakkan menyantap polong almond dlm besaran banyak, sepantasnya pisahkan setiap 1 ons polong almond ke dalam beberapa wadah kecil.
TOKO KACANG ALMOND DI SURABAYA Puncak Jaya
Selalu perhatikan isi nutrisi dlm olahan kacang almond
Kalo boss memesan produk olahan polong almond, utama bakal memerhatikan dgn seksama apa saja komposisi berbahan yang terlingkungi di dalamnya. Jauhi produk olahan yang sangat byk tercantum gula, cokelat, madu, natrium, serta perasa yg nggak direkomendasikan untuk para pengidap diabetes.
Sebagai gantinya, anda dapat menciptakan jamuan mandiri dari olahan kacang almond sesuai selera. Entah itu salad buah yang dicampur kacang almond, setangkup roti sandwich dengan potongan polong almond, puding dari kacang almond, maupun pasta dgn irisan polong almond, serta lain sebagainya.
