TOKO KACANG ALMOND DI SIDOARJO Tiom
Para pengidap diabetes umumnya dianjurkan agar lbh cermat dalam memilah-milah makanan bakal dikonsumsi. Salah satu yang dinilai positive untuk para diabetesi adalah polong almond. Ya, meski size kecil, tapi ada segudang khasiat polong almond yg tak usah diragukan lagi, khususnya utk pembaca yg mempunyai diabetes. Memangnya, seberapa bagus polong almond buat para pengidap diabetes?

TOKO KACANG ALMOND DI SIDOARJO Tiom
Apa manfaat polong almond utk diabetesi?
Polong almond masuk ke dalam salah satu daftar kacang sehat buat dikonsumsi sehari-hari. Bukan tanpa pakai alasan, kacang almond menyimpan fruktosa yg rendah, tinggi protein, serat, dan lemak sehat shg bisa membuat kenyang lbh lama.

Kacang almond juga padat mau bermacam-macam vitamin serta mineral yang mampu membantu menggenapkan kebutuhan tubuh. Semua perihal inilah yang membuat fungsi polong almond tak kudu diragukan lagi untuk para diabetesi.

Peggy O’Shea-Kochenbach, MBA, RDN, LDN, seorang lihai gizi di Boston, Amerika Serikat, menyampaikan bahwa polong almond yaitu salah 1 mula santapan yang rendah karbohidrat. Jadi, menyantap kacang almond enggak bakal membuat gula cairan darah para diabetesi melonjak.

Turut mendukung masalah ini, sebuah penyelidikan di thn 2011 yang dimuat dlm majalah Metabolism Clinical and Experimental, mendapatkan bahwa nyatanya memakan sekitar 2 ons kacang almond dapat menurunkan tingkat insulin sekaligus gula darah di dlm tubuh.

Peran polong almond nyatanya juga dapat mendukung mengurangi prospeknya terjadinya problem jantung. Ini krn kacang almond yaitu pangkal vat enggak jenuh tunggal yang baik bagi mengontrol vitalitas dan manfaat jantung. Kasus ini terbukti dengan adanya 9 gram vat nggak jenuh tunggal yg terkandung dlm 1 ons kacang almond.

Nggak stop sampai di situ, fungsi polong almond lainnya juga kaya dgn vitamin E, kalium, dan magnesium yg mampu membantu memudahkan aliran darah, oksigen, serta nutrisi ke seluruh tubuh; mengendalikan tekanan cairan darah tetep normal; menjaga taraf sugar darah; sampai menunjang kerja aneka tips saraf dan otot-otot tubuh.

TOKO KACANG ALMOND DI SIDOARJO Tiom

TOKO KACANG ALMOND DI SIDOARJO Tiom
Berapa banyak polong almond yg boleh dikonsumsi?
Meski terbilang sehat dan mempunyai manfaat baik, namun konsumsi polong almond konstan harus dibatasi beserta tak boleh berlebihan. agan cukup boleh menyantap kacang almond kurang lebih 28 gram per hari, dengan kata lain setara dgn seperempat cangkir.

Pasalnya, berlebihan byk konsumsi polong almond sanggup mengakibatkan perkembangan berat badan karena isi kalori dan lemaknya yg hanya tinggi. Sementara kalo menyantap sinkron dengan anjuran kuota yg disarankan, kamu akan menemukan sekitar 164 kalori, 6 gr protein, beserta 3,5 gr fiber yang hyn bagi menepati kepentingan tubuh sehari.

Supaya lbh tdk ribet bersama melepaskan makan kacang almond dalam jumlah banyak, seyogianya pisahkan tiap 1 ons polong almond ke dalam tidak semua tempat kecil.

TOKO KACANG ALMOND DI SIDOARJO Tiom
Konsisten perhatikan kandungan nutrisi dalam olahan polong almond
Kalau bapak/ibu pesan produk olahan kacang almond, bermanfaat buat memerhatikan dengan seksama apa saja komposisi material yg terlingkungi di dalamnya. Hindari produk olahan yg terlalu byk mengandung gula, cokelat, madu, natrium, dengan perasa yang enggak direkomendasikan untuk para pengidap diabetes.

Sbg gantinya, agan dpt menciptakan makanan mandiri dari olahan kacang almond pantas selera. Entah itu salad buah yang dicampur polong almond, setangkup roti sandwich dengan potongan polong almond, puding dari kacang almond, maupun pasta dgn irisan polong almond, dengan lain sebagainya.

TOKO KACANG ALMOND DI SIDOARJO Tiom

TOKO KACANG ALMOND DI SIDOARJO Tiom