JUAL KACANG ALMOND UNTUK DIET Melonguane
Para pengidap diabetes lazimnya disarankan agar extra cermat dalam memilah-milah makanan buat dikonsumsi. Salah satu yang dinilai baik untuk para diabetesi merupakan polong almond. Ya, meski berskala kecil, tetapi ada segudang khasiat polong almond yg tidak usah diragukan lagi, lebih-lebih bagi anda yang punya diabetes. Memangnya, seberapa positive polong almond bakal para pengidap diabetes?

JUAL KACANG ALMOND UNTUK DIET Melonguane
Apa fungsi polong almond untuk diabetesi?
Polong almond masuk ke dalam salah satu daftar kacang sehat untuk dikonsumsi sehari-hari. Bukan minus alasan, kacang almond berisi fruktosa yg rendah, tinggi protein, serat, dengan lemak sehat shg mampu membuat kenyang lebih lama.

Polong almond juga padat mau bervariasi vitamin dan mineral yang dapat menunjang menggenapkan keinginan tubuh. Semua hal inilah yang membuat khasiat polong almond tak perlu diragukan lagi buat para diabetesi.

Peggy O’Shea-Kochenbach, MBA, RDN, LDN, seorang kompeten gizi di Boston, Amerika Serikat, mengutarakan bahwa kacang almond ialah salah 1 sumber makanan yg rendah karbohidrat. Jadi, makan polong almond nggak hendak menciptakan gula cairan darah para diabetesi melonjak.

Turut menolong problem ini, sebuah telaah di tahun 2011 yang dimuat dalam majalah Metabolism Clinical and Experimental, menemukan bahwa nyatanya mengonsumsi kira-kira 2 ons polong almond sanggup menurunkan tingkatan insulin sekaligus gula cairan darah di dalam tubuh.

Peran polong almond nyatanya juga dpt menopang menurunkan boleh jadi terjadinya penyakit jantung. Ini karna polong almond merupakan mula vat tak jenuh tunggal yg positive utk mengontrol kesehatan beserta khasiat jantung. Persoalan ini terbukti dengan adanya 9 gram lemak enggak jenuh tunggal yg termuat dalam 1 ons kacang almond.

Nggak stop hingga di situ, manfaat kacang almond lainnya juga kaya dengan vitamin E, kalium, & magnesium yg bisa menopang memudahkan aliran darah, oksigen, & gizi ke seluruh tubuh; mengontrol tekanan darah kukuh normal; mengendalikan kadar gula darah; hingga menunjang kerja langkah saraf dan otot-otot tubuh.

JUAL KACANG ALMOND UNTUK DIET Melonguane

JUAL KACANG ALMOND UNTUK DIET Melonguane
Berapa byk polong almond yg boleh dikonsumsi?
Meski terbilang sehat & punya khasiat baik, tetapi makan polong almond teguh usah dibatasi & nggak boleh berlebihan. kamu hanya boleh makan kacang almond lebih kurang 28 gram per hari, dgn kata lain setara dgn seperempat cangkir.

Pasalnya, banget banyak makan polong almond mampu mengakibatkan kenaikan berat tubuh karena kandungan kalori dengan lemaknya yang hyn tinggi. Sementara k'lo makan bertimbal dgn anjuran jatah yg disarankan, bapak/ibu mau menemukan kurang lebih 164 kalori, 6 gr protein, & tiga setengah gr fiber yang cuma untuk memenuhi kebutuhan fisik sehari.

Supaya lebih tidak ribet serta menjauhi menyantap kacang almond dalam total banyak, semestinya pisahkan setiap 1 ons kacang almond ke dlm beberapa wadah kecil.

JUAL KACANG ALMOND UNTUK DIET Melonguane
Senantiasa fokus isi nutrisi dalam olahan kacang almond
K'Lo kamu belanja produk olahan polong almond, berarti untuk memerhatikan dengan seksama apa saja bahan baku berbahan yang terkandung di dalamnya. Singkirkan produk olahan yang amat banyak tercantum gula, cokelat, madu, natrium, serta perasa yang tidak disarankan utk para pengidap diabetes.

Sbg gantinya, agan mampu membuat makanan sorangan dari olahan kacang almond serasi selera. Entah itu salad buah yg dicampur polong almond, setangkup roti sandwich dgn potongan polong almond, puding dari kacang almond, ataupun pasta dgn irisan kacang almond, serta lain sebagainya.

JUAL KACANG ALMOND UNTUK DIET Melonguane

JUAL KACANG ALMOND UNTUK DIET Melonguane