Sabtu, 04 Mei 2019
KACANG ALMOND ONLINE Talang Ubi
Para pengidap kecing manis biasanya disarankan agar lebih cermat dlm memilah-milah santapan untuk dikonsumsi. Salah satu yg dinilai bagus utk para diabetesi yaitu kacang almond. Ya, meski size kecil, tapi ada segudang khasiat kacang almond yang tidak kudu diragukan lagi, teristimewa bagi boss yang memiliki diabetes. Memangnya, seberapa positive polong almond bagi para pengidap diabetes?
KACANG ALMOND ONLINE Talang Ubi
Apa khasiat kacang almond bagi diabetesi?
Kacang almond masuk ke dalam salah 1 daftar polong sehat bakal dikonsumsi sehari-hari. Bukan tanpa alasan, kacang almond memuat fruktosa yang rendah, tinggi protein, serat, dan vat sehat sehingga mampu menciptakan kenyang ekstra lama.
Kacang almond juga padat bakal bermacam ragam vitamin bersama mineral yang bisa mengakomodasi menggenapi kebutuhan tubuh. Semua hal inilah yang membuat khasiat kacang almond nggak butuh diragukan lagi buat para diabetesi.
Peggy O’Shea-Kochenbach, MBA, RDN, LDN, seorang expert vitamin di Boston, Amerika Serikat, membeberkan bahwa kacang almond adalah salah satu mula jamuan yang rendah karbohidrat. Jadi, makan polong almond tak akan membuat gula cairan darah para diabetesi melonjak.
Turut menopang soal ini, sebuah telaah di thn 2011 yang dimuat dalam jurnal Metabolism Clinical and Experimental, mendapatkan bahwa nyatanya memakan kira-kira 2 ons polong almond dapat mengurangi taraf insulin sekalian gula cairan darah di dalam tubuh.
Peran kacang almond ternyata juga dpt membantu menurunkan kemungkinan terjadinya komplikasi jantung. Ini krn kacang almond yaitu mula vat enggak jenuh tunggal yg baik untuk menjaga kebugaran & manfaat jantung. Hal ini terbukti dengan adanya 9 gram lemak enggak jenuh tunggal yang terhitung dlm 1 ons kacang almond.
Enggak stop hingga di situ, khasiat kacang almond lainnya juga berlimpah dengan vitamin E, kalium, dengan magnesium yang bisa mengakomodasi menggampangkan aliran darah, oksigen, dan gizi ke seluruh tubuh; menjaga tekanan darah konsisten normal; memelihara kadar gula darah; sampai menunjang kerja manual saraf & otot-otot tubuh.
KACANG ALMOND ONLINE Talang Ubi
KACANG ALMOND ONLINE Talang Ubi
Berapa banyak polong almond yg boleh dikonsumsi?
Meski terbilang sehat & memiliki guna baik, namun konsumsi polong almond teguh butuh dibatasi bersama tak boleh berlebihan. boss cuman boleh makan polong almond berkisar 28 gram per hari, dengan kata lain setara dgn seperempat cangkir.
Supaya lebih simple serta menghindari konsumsi kacang almond dalam besaran banyak, sebaiknya pisahkan tiap 1 ons kacang almond ke dlm nggak semua tempat kecil.
KACANG ALMOND ONLINE Talang Ubi
Kukuh perhatikan muatan gizi dalam olahan polong almond
K'Lo bapak/ibu belanja produk olahan polong almond, substansial bagi memerhatikan dgn seksama apa saja bahan baku berbahan dasar yang tersisip di dalamnya. Luputkan produk olahan yg sangat byk tercantum gula, cokelat, madu, natrium, beserta perasa yang tidak direkomendasikan bakal para pengidap diabetes.
Sbg gantinya, boss dapat menciptakan makanan sendiri dari olahan polong almond sebati selera. Entah itu salad buah yg dicampur kacang almond, setangkup roti sandwich dgn potongan polong almond, puding dari kacang almond, ataupun pasta dengan irisan polong almond, bersama lain sebagainya.
