
KACANG ALMOND PANGGANG MURAH Sawunggaling
Para pengidap kecing manis rata-rata direkomendasikan supaya extra cermat dlm memilah-milah santapan bakal dikonsumsi. Salah satu yg dinilai baik utk para diabetesi ialah polong almond. Ya, meski size kecil, namun ada segudang fungsi kacang almond yg tidak perlu diragukan lagi, teristimewa bagi jurangan yang mempunyai diabetes. Memangnya, seberapa positive polong almond bagi para pengidap diabetes?
KACANG ALMOND PANGGANG MURAH Sawunggaling
Apa fungsi kacang almond bakal diabetesi?
Polong almond masuk ke dlm salah satu daftar polong sehat buat dikonsumsi sehari-hari. Bukan nggak usah alasan, kacang almond menyimpan fruktosa yang rendah, tinggi protein, serat, serta lemak sehat sehingga bisa menghasilkan kenyang ekstra lama.
Polong almond juga padat bakal berbagai ragam vitamin dan mineral yang dapat membantu menepati keinginan tubuh. Semua kondisi inilah yang membuat fungsi kacang almond tak mesti diragukan lagi bagi para diabetesi.
Peggy O’Shea-Kochenbach, MBA, RDN, LDN, seorang mumpuni nutrisi di Boston, Amerika Serikat, menyatakan bahwa kacang almond yaitu salah 1 asal santapan yg rendah karbohidrat. Jadi, menyantap polong almond nggak mau menciptakan sugar cairan darah para diabetesi melonjak.
Turut menolong problem ini, sebuah analisis di thn 2011 yang dimuat dlm tabloid Metabolism Clinical and Experimental, mendapatkan bahwa nyatanya menyantap berkisar 2 ons polong almond bisa mengurangi taraf insulin sekalian sugar cairan darah di dlm tubuh.
Peran polong almond ternyata juga bisa membantu mengurangi prospeknya terjadinya penyakit jantung. Ini krn polong almond adalah sumber lemak nggak jenuh tunggal yang baik buat menjaga stamina dan fungsi jantung. Hal ini terbukti dengan adanya 9 gram vat tidak jenuh tunggal yang terkandung dlm 1 ons kacang almond.
Tidak berhenti sampai di situ, khasiat kacang almond lainnya juga kaya dengan vitamin E, kalium, dan magnesium yang dapat mengakomodasi memudahkan aliran darah, oksigen, serta gizi ke seluruh tubuh; menjaga tekanan darah kukuh normal; mengontrol tingkat sugar darah; hingga menunjang kerja tips saraf bersama otot-otot tubuh.
KACANG ALMOND PANGGANG MURAH Sawunggaling

KACANG ALMOND PANGGANG MURAH Sawunggaling
Berapa banyak polong almond yang boleh dikonsumsi?
Meski terbilang sehat serta mempunyai manfaat baik, tapi menyantap polong almond senantiasa mesti dibatasi & enggak boleh berlebihan. pembaca hyn boleh menyantap polong almond lebih kurang 28 gram per hari, dengan kata lain setara dengan seperempat cangkir.
Supaya ekstra sederhana & mencegah menyantap polong almond dalam nominal banyak, sebaiknya pisahkan setiap 1 ons kacang almond ke dlm sebagian tempat kecil.
KACANG ALMOND PANGGANG MURAH Sawunggaling
Tetep perhatikan komposisi gizi dalam olahan kacang almond
Bila anda belanja produk olahan kacang almond, utama buat memerhatikan dgn seksama apa saja bahan baku materi yang tertanam di dalamnya. Hindari produk olahan yg amat byk menyimpan gula, cokelat, madu, natrium, beserta perasa yg tak direkomendasikan untuk para pengidap diabetes.
Bagaikan gantinya, anda sanggup membuat makanan seorang diri dari olahan polong almond bertimbal selera. Entah itu salad buah yang dicampur kacang almond, setangkup roti sandwich dgn potongan polong almond, puding dari polong almond, ataupun pasta dgn irisan kacang almond, bersama lain sebagainya.
