Senin, 17 Juni 2019
DISTRIBUTOR KACANG ALMOND Bulungan
Para pengidap kecing manis kebanyakan direkomendasikan supaya extra cermat dalam memilah-milah santapan utk dikonsumsi. Salah satu yg dinilai positive utk para diabetesi merupakan kacang almond. Ya, meski berukuran kecil, tetapi ada segudang guna kacang almond yg tidak perlu diragukan lagi, khususnya utk bro/sis yg memiliki diabetes. Memangnya, seberapa positive polong almond bakal para pengidap diabetes?
DISTRIBUTOR KACANG ALMOND Bulungan
Apa khasiat polong almond untuk diabetesi?
Polong almond masuk ke dalam salah satu daftar polong sehat bakal dikonsumsi sehari-hari. Bukan tidak perlu alasan, polong almond mengandung karbo yg rendah, tinggi protein, serat, dan vat sehat sehingga dpt menghasilkan kenyang lbh lama.
Polong almond juga padat bakal berbagai rupa vitamin dengan mineral yang bisa menopang memenuhi keinginan tubuh. Semua keadaan inilah yang membuat khasiat kacang almond tak kudu diragukan lagi utk para diabetesi.
Peggy O’Shea-Kochenbach, MBA, RDN, LDN, seorang ulung gizi di Boston, Amerika Serikat, membeberkan bahwa kacang almond adalah salah 1 asal jamuan yang rendah karbohidrat. Jadi, konsumsi polong almond tak bakal membuat gula darah para diabetesi melonjak.
Turut mengakomodasi problem ini, sebuah penelitian di thn 2011 yg dimuat dlm jurnal Metabolism Clinical and Experimental, mendapatkan bahwa nyatanya mengonsumsi kurang lebih 2 ons polong almond sanggup menurunkan takaran insulin sekaligus gula darah di dlm tubuh.
Peran polong almond ternyata juga dapat mendukung mengurangi berkesempatan terjadinya problem jantung. Ini karna kacang almond ialah sumber lemak tak jenuh tunggal yg positive bagi menjaga kesehatan bersama manfaat jantung. Perihal ini terbukti dengan adanya 9 gram lemak nggak jenuh tunggal yg terhitung dalam 1 ons kacang almond.
Tidak stop sampai di situ, fungsi kacang almond lainnya juga berlimpah dengan vitamin E, kalium, bersama magnesium yg sanggup mendukung memudahkan aliran darah, oksigen, & nutrisi ke seluruh tubuh; mengontrol tekanan cairan darah konstan normal; mengendalikan nilai gula darah; hingga menunjang kerja sistem saraf serta otot-otot tubuh.
DISTRIBUTOR KACANG ALMOND Bulungan
DISTRIBUTOR KACANG ALMOND Bulungan
Berapa byk kacang almond yg boleh dikonsumsi?
Meski terbilang sehat dengan mempunyai manfaat baik, namun menyantap polong almond tetap usah dibatasi beserta enggak boleh berlebihan. bro/sis hanya boleh makan polong almond berkisar 28 gram per hari, dgn kata lain setara dengan seperempat cangkir.
Supaya extra praktis dan mengelakkan konsumsi kacang almond dlm total banyak, sebaiknya pisahkan setiap 1 ons polong almond ke dlm beberapa tempat kecil.
DISTRIBUTOR KACANG ALMOND Bulungan
Tetep fokus isi gizi dalam olahan kacang almond
Kalau anda membeli produk olahan polong almond, krusial untuk memerhatikan dengan seksama apa saja bahan baku berbahan yg tertanam di dalamnya. Hindari produk olahan yg betul-betul byk menyimpan gula, cokelat, madu, natrium, dengan perasa yang enggak direkomendasikan buat para pengidap diabetes.
Bagaikan gantinya, kamu sanggup menciptakan jamuan seorang diri dari olahan polong almond sinkron selera. Entah itu salad buah yang dicampur polong almond, setangkup roti sandwich dengan potongan kacang almond, puding dari polong almond, ataupun pasta dgn irisan kacang almond, dengan lain sebagainya.
