Minggu, 20 Oktober 2019
KACANG ALMOND GROSIR SURABAYA Tulang Bawang
Para pengidap kecing manis kebanyakan direkomendasikan supaya extra cermat dlm memilah-milah makanan buat dikonsumsi. Salah 1 yang dinilai baik bagi para diabetesi yakni polong almond. Ya, meski berukuran kecil, namun ada segudang fungsi polong almond yang tidak perlu diragukan lagi, khususnya bakal anda yang memiliki diabetes. Memangnya, seberapa positive kacang almond utk para pengidap diabetes?
KACANG ALMOND GROSIR SURABAYA Tulang Bawang
Apa guna kacang almond bakal diabetesi?
Kacang almond masuk ke dlm salah 1 daftar kacang sehat utk dikonsumsi sehari-hari. Bukan nggak pake alasan, polong almond tercantum karbohidrat yang rendah, tinggi protein, serat, dan vat sehat shg bisa membuat kenyang lebih lama.
Polong almond juga padat hendak bermacam-macam vitamin & mineral yang dpt menolong menggenapi keinginan tubuh. Semua masalah inilah yg membuat fungsi kacang almond nggak usah diragukan lagi bakal para diabetesi.
Peggy O’Shea-Kochenbach, MBA, RDN, LDN, seorang spesialis zat pertumbuhan di Boston, Amerika Serikat, mengucapkan bahwa polong almond ialah salah satu sumber jamuan yg rendah karbohidrat. Jadi, menyantap polong almond nggak bakal membuat sugar cairan darah para diabetesi melonjak.
Turut mendukung soal ini, sebuah analisis di thn 2011 yg dimuat dalam jurnal Metabolism Clinical and Experimental, menjumpai bahwa nyatanya menyantap lebih kurang 2 ons kacang almond sanggup menurunkan taraf insulin sekalian sugar cairan darah di dlm tubuh.
Peran kacang almond nyatanya juga dapat menyokong mengurangi boleh jadi terjadinya komplikasi jantung. Ini krn kacang almond merupakan asal vat tak jenuh tunggal yang positif bagi mengontrol kebugaran serta fungsi jantung. Masalah ini terbukti dgn adanya 9 gram vat enggak jenuh tunggal yang tergolong dlm 1 ons kacang almond.
Tak berhenti sampai di situ, khasiat polong almond lainnya juga berlimpah dengan vitamin E, kalium, beserta magnesium yg dpt menopang memudahkan aliran darah, oksigen, & nutrisi ke seluruh tubuh; mengendalikan tekanan darah kukuh normal; mengontrol tingkat gula darah; hingga menunjang kerja kaidah saraf bersama otot-otot tubuh.
KACANG ALMOND GROSIR SURABAYA Tulang Bawang
KACANG ALMOND GROSIR SURABAYA Tulang Bawang
Berapa banyak kacang almond yang boleh dikonsumsi?
Meski terbilang sehat dan mempunyai manfaat baik, tetapi konsumsi kacang almond tetap perlu dibatasi serta tak boleh berlebihan. bro/sis sekadar boleh makan kacang almond kira-kira 28 gram per hari, atau setara dgn seperempat cangkir.
Supaya lbh gampang dan menghindarkan menyantap kacang almond dlm jumlah banyak, seyogianya pisahkan masing-masing 1 ons kacang almond ke dlm sebagian wadah kecil.
KACANG ALMOND GROSIR SURABAYA Tulang Bawang
Selalu perhatikan komposisi nutrisi dalam olahan kacang almond
Jika bapak/ibu memesan produk olahan polong almond, bermanfaat bakal memerhatikan dgn seksama apa saja bahan baku material yg tercatat di dalamnya. Hindari produk olahan yang sangat banyak tercantum gula, cokelat, madu, natrium, bersama perasa yg enggak dianjurkan buat para pengidap diabetes.
Sbg gantinya, bro/sis dpt membuat makanan seorang diri dari olahan kacang almond sesuai selera. Entah itu salad buah yg dicampur kacang almond, setangkup roti sandwich dengan potongan polong almond, puding dari kacang almond, ataupun pasta dgn irisan polong almond, bersama lain sebagainya.
